こんにちは(^^)オリエンテ深川整骨院です！
明日は７/２０、『土用の丑の日』ですね(^^)
皆さんもご存知、夏の風物詩の一つ、うなぎが最も消費される日です♪
今年の夏は８／１にも丑の日があり二の丑とも呼ばれます。
しかしそのうなぎに異変が起きているようです。。。
東京・築地市場では「売りたいのにモノがない」状況だということです(´・ω・`)
極度の品薄のため、卸値は前年同時期に比べ４割高く、過去最高値圏となっているようです。
原因は稚魚のシラスウナギが不漁のためだそう。。
水産庁によると、今漁期（昨年１１月～今年４月）の国内漁獲量は、海流の変化によって前年同期より約４割減の８・９トンだったとのこと。不漁だったので卸値が高騰しているみたいです。。
庶民の財布を直撃しそうですね。
しかしお店によっては『うなぎ離れ』を懸念して赤字覚悟で値段を据え置くところもあるようです。
いくら仕入れ値が高騰しようとあんまり高くっちゃみんな買わなくなってしまいますからね。。
難しいところです。。
それはそうとなぜ『土用の丑の日』にうなぎなんでしょうね？
調べてみました！
江戸時代、うなぎ屋がうなぎが売れないで困っていることを、平賀源内に相談しました。
そのとき、
「“本日丑の日”という張り紙を店に貼る」
という平賀源内の発案が功を奏し、うなぎ屋は大繁盛になったのです。
ちなみに、これがヒットした背景に、当時は、
「丑の日にちなんで、“う”から始まる食べ物を食べると夏負けしない」
という風習があったそうです。
これを他のうなぎ屋もこぞって真似するようになり、
次第に「土用丑の日はうなぎの日」という風習が定着したとされています。
実際には土用丑の日は、
春夏秋冬４季にわたってあります。
なのに、現在うなぎを食べる習慣があるのは、『夏の土用丑の日』だけです。
これは、当時の平賀源内が起源とされる、うなぎを食べる風習が『“夏の”土用丑の日』だったから、
現在「土用丑の日」と言えば、夏の土用丑の日となるのです。
また、本来うなぎの旬は冬のため、
以前は夏にうなぎはあまり売れなかったそうです。
売れないうなぎの販促のため、
旬ではない“夏”という時期にうなぎを食べる風習を根付かせたという説が有名です。
へえ、うなぎは夏が旬ではないんですね笑
知りませんでした。。
なんかジューンブライドに通じるものを感じますね(^^)
伝統もありますからできればうなぎを食べたいところですね！
価格が高騰していますが一年にそう何回もあることではありませんから何とか食したいところです(・・;)
※院の紹介※
当院では外傷・スポーツ障害等に対する保険治療をはじめ
早期回復のため様々な自費治療をおこなっております。
院長は整骨院・整形外科の双方で研修を積みましたので
万が一、怪我をしてしまっても安心して施術を受けていただけます。
むち打ち交通事故専門施術も承っております。自賠責保険で自己負担金0円です。
※交通事故お見舞金制度あり
交通事故に強い法律事務所とも提携しております。お気軽にご相談ください！
ぎっくり腰・寝違え・腰痛・椎間板ヘルニア・坐骨神経痛
脊柱管狭窄症
骨盤・骨格の歪み・姿勢矯正・交通事故・むち打ち
骨折・脱臼・捻挫・打撲・挫傷
筋膜リリース・トリガーポイント・AKA博田法
スポーツテーピング・キネシオテーピング
清澄白河・森下・深川で体のことでお困りであれば清澄白河駅A1出口徒歩3分のオリエンテ深川整骨院までぜひお越しください。
またトレーニングに関すること、ダイエットに関すること、リハビリに関すること、少しでも気になる点・疑問点がありましたらお気軽にお問合せください！
〒135-0006
江東区常盤2-13-12 メゾンドサンク 1階
TEL 03-3634-3077
オリエンテ深川整骨院
こんにちは(^^)オリエンテ深川整骨院です！
楽しい夏休みが始まっているところもあります♪
夏といえば海・プール・キャンプと楽しい計画盛りだくさんの方もいらっしゃると思います(^^)
楽しい夏、注意しなければいけないこともあります。。
なかでも、海にお出かけの方に必ず知っておいてほしい『離岸流』というものを紹介します。
「離岸流」はリップカレントともよばれています。波はくだけて流れにかわり、その流れは波打ち際に沿って流れ、ある場所から沖に向かって流れます。これが離岸流です。
この流れにのってしまうと、どんどん沖へ流されてしまいます。
オリンピックメダリストでも流れに逆らって泳ぐのは難しいとされています。(ﾟ∀ﾟ)
離岸流に捕まらないためには、まずは波打ち際に沿って横方向に流されないことが大事です。海に入ったら、海の家や目標物を確認し、自分の位置を常に確認しておきましょう。
もしも横方向に流されていたら、一度岸に上がって、海に入りなおしましょう。夢中で遊んでいると流されている事に、気付きにくくなります。自分の位置を確認することを心がければ、不用意に流される事を未然に防ぐことができます。
遠浅な海岸ではなく、波打ち際が比較的急に深くなる海岸は、波が崩れた後、海底に沿うように沖に向かう流れが発生します（逆潜流）。
このような海岸を見極めるには、波打ち際が急であること以外に、砂利や石で構成された海岸であることが目安になります。
子供などは比較的足を取られやすいので、波があるときはこのような場所で入らないようにしてください。
【離岸流の見分け方】
●周りと違って濁った色に見える
●浮き輪など浮遊物が沖へ流れる
●波の白いアワや海藻、
ゴミなどが集まって沖へ流れる
●波が周りと違ってなかなかくだけない
離岸流は海岸線が長く遠浅の海で発生しやすいです。突堤や漁港など海岸から沖に突出した構造物に沿って離岸流が強く発生することがあります。
万が一離岸流に入ってしまったら！
とにかくパニックにならないよう落ち着きましょう。泳ぎに自信のある人は浜辺に向かって斜め45度に泳ぎましょう。
流れが強い（速い）ときや、あまり泳げない人は、真横に泳いで離岸流から脱出し、それから浜辺に向かって泳ぎましょう。
流れが弱くなる所まで、ある程度自然に流されて、真横に泳いでから浜へ戻るのも一つの方法です。流されて不安を感じたら、浮力のある状態や余力があるうちに、ライフセーバーへ助けを求めて下さい。
あと、ライフセーバーのいないところでは泳がないというのも一つの手ですね！彼らは注意深く海の安全を見守ってくれています。
しかし、くれぐれもライフセーバーのお世話にならないように気をつけながら楽しい夏をお過ごしくださいね！
※院の紹介※
当院では外傷・スポーツ障害等に対する保険治療をはじめ
早期回復のため様々な自費治療をおこなっております。
院長は整骨院・整形外科の双方で研修を積みましたので
万が一、怪我をしてしまっても安心して施術を受けていただけます。
むち打ち交通事故専門施術も承っております。自賠責保険で自己負担金0円です。
※交通事故お見舞金制度あり
交通事故に強い法律事務所とも提携しております。お気軽にご相談ください！
ぎっくり腰・寝違え・腰痛・椎間板ヘルニア・坐骨神経痛
脊柱管狭窄症
骨盤・骨格の歪み・姿勢矯正・交通事故・むち打ち
骨折・脱臼・捻挫・打撲・挫傷
筋膜リリース・トリガーポイント・AKA博田法
スポーツテーピング・キネシオテーピング
清澄白河・森下・深川で体のことでお困りであれば清澄白河駅A1出口徒歩3分のオリエンテ深川整骨院までぜひお越しください。
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オリエンテ深川整骨院
こんにちは！オリエンテ深川整骨院です！
皆さん３連休はいかがお過ごしでしたか？？(^^)
楽しい連休の知らせの一方、全国では酷暑の中、熱中症によって残念ながら１４名もの命が失われました。。
今日は意外な場所での熱中症の話です！
3連休は西日本、東日本を中心に厳しい暑さに見舞われました。
プールや海も大変な賑わいを見せたと思われます。
なんと、夏の定番、皆さんを癒やしてくれる『プール』でも熱中症の危険があるのです。
水に入っていると気づきにくいですが、汗はしっかりとかいており、脱水症状を起こす危険性があります。
また、屋外のプールではダイレクトに日差しを浴び、またその日差しが水面に反射した熱も浴びています。そして、日差しにより水温も高くなります。
そうすると体の熱が逃げにくくなり、知らぬ間に熱中症になってしまう可能性があります。
これから夏休みシーズンを迎えますので、特にお子さんのいるご家庭では気をつけて頂きたいところです。
2014年7月には、京都市の中学校で屋外のプールで部活動で水泳をしていた生徒などが熱中症とみられる症状を訴えて病院に運ばれたということです。
総務省消防庁のデータによりますと、2013年の6月から9月に、プール・河川・海など水辺で熱中症と見られる症状で救急搬送された人の数は26人にのぼっています。油断しがちな場所ですが、水分補給や休憩などはしっかりと行うようにしましょう。
プールなんて涼しそうなところでまさか熱中症になるなんて夢にも思わないですよね。。
全身が水に浸かっているから発汗に気づきにくいんですね(・・;)
プールに限らず熱中症の症状が現れたら以下の応急処置を行ってください。
・涼しい場所へ避難
風通しの良い日陰や冷房の効いている室内に速やかに移動してください。足を頭より高くして休むと、脳に血液が回りやすくなります。
・衣服を緩める
シャツのボタンやネクタイ、ベルトを外し、出来るだけ風通しの良い状態にします。
・水分補給
生理食塩水やスポーツドリンクを補給してください。
・体を冷却
ぬれたタオルを体にあてたり、うちわで扇いだりして、体を冷却してください。
氷のうなどを使って首やわきの下、足の付け根など太い血管のある部分を冷やすのも効果的です。
※頭は冷やさないでください。脳が勘違いして発汗して体温を下げようとする機能が麻痺します
熱中症は、老若男女、誰にでもどこでも（水場でも）起こりうるものです！
もちろん熱中症の予防が第一ですが、体のサインや対処法をしっかり確認して、いざという時に焦らず対応できるようにしておきたいところです！
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オリエンテ深川整骨院
こんにちは(^^)オリエンテ深川整骨院です！
今日も暑かったですね！
皆さん水分をしっかり摂取していますか????
さあいよいよ皆さん待ち望んだ三連休です！！！！
１６日祝日（月）は『海の日』ということで海の日についてお話したいと思います！
皆さん海の日についてよくご存知ですか？
海の日は「海の恩恵を感謝するとともに、海洋国家日本の繁栄願う」という意味があります。
明治９年、明治天皇は５０日をかけて東北地方を巡幸しました。
この日は長く、海の記念日と呼ばれていましたが平成７年の法改正で翌年より「海の日」として祝日になりました。
日本は四方を海に囲まれた海洋国家で、海なくして日本の繁栄はありません。
なので海の恩恵に感謝し、さらに明治の国づくりに思いをいたし、この日を迎えたいものです。
さて海の日は色々なイベントがあります！
みんなで楽しんで平成最後の夏を楽しみましょう！！！
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オリエンテ深川整骨院
こんにちは(^^)オリエンテ深川整骨院です！
二年後にせまった東京オリンピックですが、着々と準備が進んでいるようです♪
今回は聖火リレーの出発地について決まったようです。
２０２０年東京五輪の聖火リレーは福島県からスタートすることが今日決まりました。
東日本大震災からの復興五輪を印象づけることが決め手となりました。
同年３月２６日から開会式のある７月２４日まで、移動日を含めて１２１日間のリレーになるということです。
沖縄への移動などはフェリーを使うそうです。
大会組織委員会の森喜朗会長は「被災した３県の皆さんの苦難、悲しみは大変なもの。中でも福島は一番避難者が多いので」と説明しました。
スタート地点を巡っては、東日本大震災の被災地と、１９６４年東京大会と同じ沖縄の２案が主にあったということです。
組織委の有識者会議では「３月末の被災地出発だと防寒対策などの経費がかさむ」などの声があり、組織委は一度は沖縄案で方針を固めましたが、その後、組織委内で「復興五輪のメッセージを強く押し出すべきだ」との意見が強まり、原発事故のあった福島出発に決まりました
聖火リレーは、国際オリンピック委員会が「一筆書きで１００日以内」と内規を定めていますが、組織委の要望で日数の延長が認められました。
組織委はリレーの開始前に、岩手、宮城、福島の３県で、ギリシャから運ばれた聖火を「復興の火」として順次展示することも決めているということです(^^)
東京オリンピックで盛り上げることはもちろん大事ですが、東北の復興をないがしろにするわけにはいきません！
かなりの経済効果を生み出すと言われているオリンピック！まだまだ復興が終わっていない東北の力になってくれたらいいですね。
そして気になるのはランナーですね！！誰が聖火ランナーとして走ってくれるのでしょうか！！楽しみですね！(^^)
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こんにちは！オリエンテ深川整骨院です！
ワールドカップの熱気ですこしスポットライトが当たっていなかった大相撲ですが残念なニュースです。
７/８から始まっている７月場所（名古屋場所）ですが、横綱・白鵬が休場になることが明らかになりました。
大相撲の名古屋場所に出場していた横綱・白鵬（３３＝宮城野部屋）は１１日に病院で診察を受け、「右膝蓋腱損傷、右脛骨結節剥離骨折の疑いで２週間の安静を要する」との診断書を相撲協会に提出しました。
↑「右膝蓋腱損傷、右脛骨結節剥離骨折」：膝蓋腱というのはお皿のすぐ下にある腱のこと、大腿四頭筋という筋肉の牽引力で起こるものですね。
病院から宿舎に戻った白鵬は「２年前の遠藤戦で痛めたところ。支度部屋で滑ったんだけど、踏ん張ったから」と説明しています。
２日目に名古屋場所の支度部屋で足を滑らせ、バランスを取ろうと踏ん張った際に痛みが出たということです。
白鵬の休場は３月の春場所以来、２場所ぶり９度目。昨年９月の秋場所は左膝の不安が解消せず休場しています。今年１月の初場所と春場所は左足親指じん帯損傷で２場所連続休場していました。。
今場所は昨年の九州場所以来の通算４１回目の優勝を目指し初日から３連勝でした。
うぅむ。また相撲ファンには残念なニュースですね。。
取り組み中ではなく支度部屋での負傷とのこと。。まああれだけの体重を支えている力士さんの両膝ですからちょっとバランスを崩しただけでもかなり大掛かりなことになってしまうことも十分考えられますね(・・;)
しかし、ここ最近ケガでの休場がだいぶ増えてきた白鵬関。
平成の大横綱にもやはり陰りは来るのか！それとも大復活は来るのか！
稀勢の里関とともに暖かく見守りたいところですね。
※院の紹介※
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こんにちは(^^)オリエンテ深川整骨院です！
だいぶ気になる話題を目にしたので触れていきたいと思います。
なんと、「喫煙者の交通事故死亡のリスクが高い傾向にある」との研究成果を東北大学が発表しました。
喫煙はがんや循環器疾患などによる死亡リスクを高めることが報告されています。
外因死との関連についても研究されていますが、外因死には転倒、交通事故、窒息、火災といった不慮の事故、他殺、自殺などの死亡が含まれており、交通事故による死亡と喫煙との関連を検討した研究は多くありませんでした。
今回、東北大学大学院歯学研究科が喫煙と交通事故死亡の関連について調べたところ、1993年当時の茨城県内38市町村における基本健康診査受診者（40～79歳）9万7078人を対象とし、20年間追跡した結果、男性ではたばこを1日20本以上吸うことが交通事故死亡を高める可能性があることが明らかになったということです！！
また、女性では喫煙者の人数が少ないこともあり、観察期間中の喫煙者の交通事故死亡を認めず、統計解析を行うことができなかったとのこと。
世界には車内での喫煙を規制している国もあります。
日本では運転中の携帯電話の使用は、注意散漫や運転操作不適による交通事故を増やす可能性があることから道路交通法で規制されていますが、運転中の喫煙は規制されていません。
今回の研究結果は、運転中の喫煙についても対策を検討する必要があることを示したものとなりました。
たばこに火をつけるとか、ライターを探すといった動作が運転に支障を来すということなんですね。
さらには、ニコチンによる毛細血管収縮で一過性の脳虚血（くらくら）を起こし集中が途切れるとか、そういったことも可能性に一つに考えられますね。。
なんにせよ、以前から繰り返し申し上げていますが、『タバコは百害あって一利なし！！』ということです！
タバコを辞めたい方、きっかけがない方、もう今しかないと思いますよ(^_^;)
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オリエンテ深川整骨院
こんにちは、オリエンテ深川整骨院です。
西日本を未曾有の豪雨災害が襲い、１００名以上の犠牲者が出ております。
まずはじめに、災害に遇われ亡くなられた方々のご冥福を心よりお祈り申し上げますと共に、被害を受けられた方々とそのご家族の皆様にお見舞い申し上げます。
また、濁流に街が飲まれ、蒸し暑い季節に被災者が体調を崩すことも心配されます。
ただでさえ生活が不安定になった被災者は健康維持のために、どのようなことに気をつけるべきなのか、東日本大震災の教訓を元に書き出してみます。
以下６つの注意点を挙げさせていただきます
1、 安全な水を飲用する
井戸水などは汚染されている可能性があります。水質検査で確認されるまでは飲まないようにしましょう。また、給水時点では安全な水であっても、調達や保管の方法によって汚染されてしまうことがあります。清潔な容器に入れて冷暗所に保管してください。ペットボトルのお茶や飲料水を活用するのが一番安全です。
2、 トイレ使用のルールを守る
避難所のトイレなどの数を増やし、女性や子どもでも利用しやすい環境にすることが大切です。なお、日本人はトイレを清潔にすることにこだわる傾向がありますが、被災地の限られた人員と資源でトイレの清潔を保つことは困難です。
むしろ、トイレの後に手洗いをしっかりするとか、トイレと居住空間の履物を別にするといったことで、「トイレは不潔なものだ」という認識を持つことの方が感染対策上は有効だと思います。
3、 症状がある時は、早めに医師に相談
災害の時には、皆が苦労しているということで、自分のことを後回しにしてしまう傾向があります。特に日本のお年寄りはそうですけれども、感染症については、早期に診断して、早期に治療することが有効です。
発熱、咳、嘔吐や下痢といった症状がある時は、我慢せずに申し出てください。
必要な時には、マスクを着用するなど感染を広げない対策にご協力いただくこともあります。特に避難所で生活されている方は、周囲を守るためにも、手洗いをしっかりして、自分自身の健康に気を配ってください。手を洗う水が十分ない場合には、ウェットティッシュやアルコールジェルなどを利用しましょう。
4、 破傷風の予防
日本でも、大規模災害の後に破傷風を発症する方が一定数います。これは土壌中に生息する破傷風菌が、傷口から体内に侵入することで感染し、発症するものです。被災後に手足が傷ついたまま、復旧作業に取り組まれる方がいます。洪水の後には、土壌の環境がかき回されているので破傷風菌にさらされやすい状態になっています。
特に手足に傷があるときには、傷を覆うなどの処置を受けるようにしてください。破傷風菌の曝露後でも予防できるワクチンがあります。傷口を土壌に汚染させてしまったようなときは、救護所の医師に相談されることをお勧めします。
5、 お年寄りの脱水や誤嚥性肺炎などを防ぐ
今の季節ならアデノウイルスを原因とするプール熱などいわゆる夏風邪と言われるものや、ノロウイルスなどによる急性胃腸炎が流行する可能性はあります。
しかし、実のところ、高齢化した日本で、被災者の命を奪いかねない重大な感染症とは、誤嚥性肺炎や、尿路感染症、床ずれに細菌感染が合併するといった問題です。これは、食事量を減らして体力を落としたり、脱水症状になったり、トイレを我慢したりといったことが原因で起こります。
予防のためには、被災生活の環境をしっかり整備することが何より大切です。
例えば、高齢者が避難所の床面に直に座って（あるいは寝転がって）食事をすることがないよう、避難所の中にテーブルと椅子を用意して、共同の食事スペースを設けることも有効です。
これは正しい姿勢で食事をすることによる誤嚥予防になるばかりでなく、被災者が一緒に食事をすることで心のケアにも活かされるかもしれません。
また、避難所のトイレが不足して待ち時間が長くなると、高齢者（とくに女性）は水分を取るのを控えるようになってしまいます。
トイレまでに段差があったり、屋外に設置されていたりすると、身体機能が低下している高齢者の中には、オムツの着用を受け入れてしまう人もいます。これに慣れてしまうと、身体機能の低下につながります。
誰もが利用しやすいようにトイレを整備することは、被災地の感染症対策において最も大切なことだと私は思います。
日ごろ尿とりパッドを使用しているような方が、恥ずかしがって利用を遠慮することがないよう、申し出なくとも手に入るような場所にそっと置いておくといった工夫も必要でしょう。
6、なるべく体を動かす
避難所まで歩いて避難してきたはずの高齢者が、いつしかオムツをつけられ、やがて寝たきりとなってしまうことも少なくありません。不活発になってしまう背景には、災害による心理的な要因もありますが、避難生活の環境要因が見過ごされてきたこともあるでしょう。
避難所生活では、支援によって物資が配布されるため、日常の家事や近隣への買い物などの機会が失われます。ボランティアが親切心から支援物資を枕元まで届けていると、高齢者がほとんど横たわった状態で1日を過ごすようになりかねません。
雨が止んでいる時は、できるだけ避難所の外で生活必需品を配布するようにして、歩ける方には歩いて取りに行っていただくなど、なるべく通常の生活に近い形で基本的動作の能力を維持してもらう工夫が必要です。
以上 注意点を書きましたが、まずは落ち着いた行動が最も大切になってくると思います。
命を守る行動を最優先ですべきです。
これ以上犠牲者が増えないことを切に願います。
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こんにちは(^^)オリエンテ深川整骨院です！
今日は雨が降ってなんだかむしむしとする暑さですね。(^_^;)
もうすぐ夏休み！となると海外旅行や国内旅行の予定を立てている方もいらっしゃると思います♪
そこで気になるニュースが目に止まりました。。
なんと日本人からも大人気の旅行先、『ハワイ』で来年から日焼け止めの販売が禁止になるというのです！
理由としてはサンゴ礁の白化防止だとのことです。
世界初の試みで2021年１月１日に発効されます。
米ハワイ州のイゲ知事は「ハワイの岩礁を守るための小さな一歩にすぎないが、取り組みを続けたい」と述べ、海洋汚染対策に力を入れる考えを示しました。
販売禁止となるのは、紫外線吸収剤の「オキシベンゾン」と「オクチノキサート」が含まれる日焼け止めです。
サンゴ礁の白化などの原因になっていると一部の研究者が指摘していました。
２つの成分は有名な日焼け止めブランド「コパトーン」など3500種類以上の製品に含まれており、ハワイのコンビニエンスストアなどで広く販売されているといいます。
また、医師の処方によるものは対象外とされ、観光客が持ち込んだ日焼け止めは規制できませんが、同州はサンゴ礁への有害性を伝えていきたいとしています。
これはメーカー側と観光客側、両方の問題がありますが、メーカー側は上記の２つの成分を含まない日焼け止めを開発すること、そして観光客側は成分の入った日焼け止めを現地で販売していないとしても絶対使用しないということですね！
未来の子どもたちのためにきれいなサンゴ礁の風景は絶対残さなければいけないと思うのです。
とは言っても日焼け止め無しでのハワイ観光や海水浴はとても厳しいものがあるとも感じます。
過度な日焼けは皮膚がんなどにもつながりますから。。
なんとかいい解決法が見つかるといいですね！！
※院の紹介※
当院では外傷・スポーツ障害等に対する保険治療をはじめ
早期回復のため様々な自費治療をおこなっております。
院長は整骨院・整形外科の双方で研修を積みましたので
万が一、怪我をしてしまっても安心して施術を受けていただけます。
むち打ち交通事故専門施術も承っております。自賠責保険で自己負担金0円です。
※交通事故お見舞金制度あり
交通事故に強い法律事務所とも提携しております。お気軽にご相談ください！
ぎっくり腰・寝違え・腰痛・椎間板ヘルニア・坐骨神経痛
脊柱管狭窄症
骨盤・骨格の歪み・姿勢矯正・交通事故・むち打ち
骨折・脱臼・捻挫・打撲・挫傷
筋膜リリース・トリガーポイント・AKA博田法
スポーツテーピング・キネシオテーピング
清澄白河・森下・深川で体のことでお困りであれば清澄白河駅A1出口徒歩3分のオリエンテ深川整骨院までぜひお越しください。
またトレーニングに関すること、ダイエットに関すること、リハビリに関すること、少しでも気になる点・疑問点がありましたらお気軽にお問合せください！
〒135-0006
江東区常盤2-13-12 メゾンドサンク 1階
TEL 03-3634-3077
オリエンテ深川整骨院
こんにちは(^^)オリエンテ深川整骨院です！
梅雨も終わり夏本番となり段々と熱さが増してきましたね！
楽しいことが増える夏ですが、なんといっても熱中症にも気をつけなければなりません。
体調管理にもしっかり気をつけて水分補給をしっかりしましょう！
今週は、先週に比べとても気温が高くなっています。
熱中症で搬送された人が前の週に比べて5倍！『３４７３人』にもなり亡くなっている方も出ています。
搬送された患者のうち、65歳以上の高齢者が53．2％を占めており、都道府県別では埼玉の334人が最も多く、東京278人、大阪248人と続きました。
今日はそんな熱中症時の上手な水分補給、塩分補給の方法についてご紹介します。
熱中症が疑われるときの対処法として、こまめな水分補給が挙げられます。水分補給は大切なことですが、なんと、かえって症状を悪化させることもあるので注意が必要ということです！！
高温多湿の屋内外で30分を超える長時間の労働やスポーツなどにより汗を大量にかくと、体内の水分とともに塩分やミネラルも奪われてしまいます。そこに水分補給だけを行うと、血液中の塩分・ミネラル濃度（体内における塩分やミネラルの割合）が低くなり、様々な熱中症の症状が出現します。
「自発的脱水」と呼ばれるものです。
つまり、水分だけを補給することがかえって、熱中症の発症へとつながったり、悪化させたりすることもあるのです！
熱中症が疑われるときは、ただ水分を補給するのではなく、塩分も一緒に補給することが重要です。自分で手軽に作れる食塩水もよいでしょう。
目安として、1ℓの水に対して1～2g の食塩を加えます。
さらに、長時間のスポーツなどで失われた糖分を補い、エネルギーを補給するために砂糖などを加えると、水分や塩分の吸収が良くなる上に、疲労回復にもつながるのでより効果的です。
手早く塩分・糖分を一緒に補給できるスポーツドリンクなどによる水分補給もおすすめです。
ただし、カフェインの入った飲み物は利尿作用が強くなるので避けましょう！
※【ポイント】
『熱中症のときには、上手な水分・塩分補給がポイントです。水分だけでなく塩分も補給することで、症状の改善が期待できます。塩分の補給には、塩分を含む飴・タブレットや梅干しなどもよいでしょう。熱中症の症状が見られる際、意識がはっきりしない場合は大至急医療機関へ。
意識がはっきりしている場合は、涼しい日陰や屋内で適切な水分・塩分補給を行い、安静にすることで多くは改善します。いつもと違うなと感じたり不安があったりするときには医療機関を受診しましょう。
また、こまめな水分・塩分の補給は熱中症予防にも有効です。とりわけ1時間を超える長時間のスポーツなどの際には、塩分に加え糖分の入ったスポーツドリンクなどでこまめに水分補給することで、熱中症を予防しましょう。』
※院の紹介※
当院では外傷・スポーツ障害等に対する保険治療をはじめ
早期回復のため様々な自費治療をおこなっております。
院長は整骨院・整形外科の双方で研修を積みましたので
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むち打ち交通事故専門施術も承っております。自賠責保険で自己負担金0円です。
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