こんにちは(^^)オリエンテ深川整骨院です！
何度も関連記事を書いておりますがまだまだインフルエンザの勢いが落ち着く気配がありません。
テレビで興味深いことをやっていたのでご案内していきたいと思います。
実際私も、何人ものインフルエンザ患者を診る現場の医師が一体どうやって予防しているのかという素朴な疑問がありました。
これだけ毎日患者さんと接しているのにかからないのかな～という疑問。。
それに対してTVが取材して判明した、現場の医師が実践しているインフルエンザ予防“４つのルール”を紹介します！※一例
なぜ医者はインフルエンザにかからないのか？
医師が実践するインフルエンザ対策とは？
■対策１：朝のスムージーにヨーグルトを
まず、朝食では必ず果物と野菜のスムージーを飲む。その際、スムージーに欠かさず入れるのがヨーグルトだそうです。
その理由とは
「ヨーグルトの一部は、風邪・インフルエンザ予防に有効。免疫の細胞を活性化する」
とのこと
■対策２：お茶を飲む
診察中にも様々なルールがあり、患者の診察が終わるたびにお茶を飲むといいます。その理由は――
「お茶のカテキンに抗ウイルス作用がある」
インフルエンザウイルスは、のどの粘膜などに付きます。
そこで、カテキンを含んだお茶を飲むことで、ウイルスの増殖を抑え、胃に運ばれ胃酸によって死滅するといいます。
■対策３：歯みがき
１日に５回は歯みがきをするという医師もいるほどです。
「口の中の細菌から、インフルエンザウイルスが（粘膜に）入りやすくなる」ということです。
気道はタンパク質の膜の働きで、ウイルスが付きにくくなっています。しかし、口の中が汚れると、プロテアーゼなどの酵素が発生し、タンパク質を壊してしまいインフルエンザにかかりやすくなるとのこと！
■対策４：マスクを外すときはゴムひもだけ持つ
マスクの外し方も重要だといいます。ゴムひもだけを持って外すことで、マスクに付いたウイルスに接触しないようにする。
ウイルスが付着した手で顔を絶対触らないということが大切みたいですね！
なるほど。。
医師もインフルエンザにかからないようにいろいろ対策を工夫しているのですね！
もし1人院長の院でインフルエンザにかかってしまったら閉めなくてはいけませんものね(・・;)
↑4つのルールくらいであればすぐに実践できそうです！
インフルエンザとの戦いはもうしばらく続きそうです。
皆さんも参考にしてみて下さい！！
※ちなみに今年5月には、１回飲むだけの新たなインフルエンザ治療薬「ゾフルーザ」が発売される見通しになりました。ウイルスの増殖を直接抑える、これまでになかったタイプです。塩野義製薬が開発しました。従来の薬にウイルスが耐性を持ち、効きにくくなった人にも効果が期待されます！
※院の紹介※
当院では外傷・スポーツ障害等に対する保険治療をはじめ
早期回復のため様々な自費治療をおこなっております。
院長は整骨院・整形外科の双方で研修を積みましたので
万が一、怪我をしてしまっても安心して施術を受けていただけます。
むち打ち交通事故専門施術も承っております。自賠責保険で自己負担金0円です。
※交通事故お見舞金制度あり
交通事故に強い法律事務所とも提携しております。お気軽にご相談ください！
ぎっくり腰・寝違え・腰痛・椎間板ヘルニア・坐骨神経痛
脊柱管狭窄症
骨盤・骨格の歪み・姿勢矯正・交通事故・むち打ち
骨折・脱臼・捻挫・打撲・挫傷
筋膜リリース・トリガーポイント・AKA博田法
スポーツテーピング・キネシオテーピング
清澄白河・森下・深川で体のことでお困りであれば清澄白河駅A1出口徒歩3分のオリエンテ深川整骨院までぜひお越しください。
またトレーニングに関すること、ダイエットに関すること、リハビリに関すること、少しでも気になる点・疑問点がありましたらお気軽にお問合せください！
〒135-0006
江東区常盤2-13-12 メゾンドサンク 1階
TEL 03-3634-3077
オリエンテ深川整骨院
こんにちは。オリエンテ深川整骨院です
日本とも親しい台湾で起きたとのニュースが入ってきました！
地震は6日11時50分ごろに発生したもので、マグニチュード6.4で最大震度7を記録したところもあるそうです！
台湾メディアによれば、これまでに少なくとも4人が死亡、200人以上が負傷しているとされ、他にも建物が倒壊したり、道路に亀裂が入ったりといった被害が報告されています。
亡くなった方もいるとのことでなんとも痛ましいニュースです。。
日本では地震の速報を受け、ハッシュタグ「#台湾加油」というワードがtwitterでトレンド入りしています。
「加油（ジャーヨウ）」は中国語で「頑張れ」という声援を意味する言葉です。
東日本大震災発生時、台湾から日本へいち早く多額の義援金が寄せられたことについて触れ、「今度は僕らが恩返しする番だ」と呼びかける声もあがっています。
ハッシュタグ内では現地の被害を心配する声のほか、募金や支援を呼びかける声も。。また、東日本震災時に受けた恩義をいまこそ返すべき、といった呼びかけも多くみられました。
東日本大震災に関連し、これまで台湾から日本に寄せられた義援金は200億円以上。こうした流れを受け、2011年には日本人の有志がお金を出しあい、台湾の主要新聞にお礼の広告を出すといった動きもありました。
どんな国でも自然災害には勝てはしません。国は違えど自然の前には同じ人間です。
こんなときだからこそ手を取り合い助け合うべきだと私も思います。
※院の紹介※
当院では外傷・スポーツ障害等に対する保険治療をはじめ
早期回復のため様々な自費治療をおこなっております。
院長は整骨院・整形外科の双方で研修を積みましたので
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ぎっくり腰・寝違え・腰痛・椎間板ヘルニア・坐骨神経痛
脊柱管狭窄症
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骨折・脱臼・捻挫・打撲・挫傷
筋膜リリース・トリガーポイント・AKA博田法
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オリエンテ深川整骨院
こんにちは(^^)オリエンテ深川整骨院です！
平昌冬期オリンピックの開幕が三日後に迫りました(^^)
しかし、日本代表選手団がまず最初に戦うのは他選手ではなく、現地の凄まじい寒さのようです((((；ﾟДﾟ))))
２/９午後８時に屋外施設の平昌五輪スタジアムで始まる開会式が最初の課題です(^_^;)
１月２５日には会場に近い大関嶺で氷点下２３度まで冷え込んだとのこと！
大会組織委員会の李煕範会長は、寒さを懸念して観覧を取りやめた人もいると明かした上で「心配し過ぎないでほしい。準備はしっかりしている」と不安の打ち消しに躍起です。
でも-15以下だと野外での長時間滞在はキツイですよね～！！体の芯まで冷え込んでしまいます！
運営側の対策としては、スタジアムの周囲を覆うような風よけを完成させ、暖房が効いた部屋を１８室、ストーブ４０台を設置するそうです。
そして観客全員に、毛布やニット帽、カイロを配るほか、入場の際の保安検査の時間短縮も図ります。式典は選手への負担も考慮して２時間程度に短縮したとのことです！
大会を目前にして選手が風邪なんぞひいたら元も子もないですからね！
運営側も盛大にやりたいのは山々でしょうが、なんとか理解と柔軟な対応を求めたいところですね(^^)
とにかく日本選手団には寒さに打ち勝ち、メダルラッシュを期待したいですね＼(^o^)／
また、お隣韓国で時差があまりないとはいえ、応援に熱中しすぎてテレビに釘付け⇨首肩などを緊張させないようにご注意ください！
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オリエンテ深川整骨院
こんにちは(^^)オリエンテ深川整骨院です！
さて先週末は節分&立春でしたね！
各地で節分イベントが盛り上がったみたいです♪
千葉県の成田山新勝寺では、白鵬・稀勢の里ら5関取とNHKドラマ「西郷どん」に出演中の俳優の瑛太さん、黒木華さんら豪華な面々が駆けつけ、集まった参拝客に目掛けて豆をまきました(^^)
もともとは季節が分かれるという意味を持つ節分。季節の変わり目には邪気が生じるという中国の風習が日本に伝わり、年に4回、立春、立夏、立秋、立冬の前日に各地で鬼払いの儀式が行われるようになりました！
なかでも2月の立春前日に行われる節分は1年の無病息災を祈り、「鬼は外、福は内」と唱えながら豆をまいて邪気を払い、巻かれた豆から自分の歳の数だけ豆を食べる、多くの人が慣れ親しんでいる国民的行事の1つです♪
最近は従来の豆まきに加え、関西の恵方巻きも人気ですね＼(^o^)／
今年の方角は「南南東」でした！ちゃんと正確な方向向かって食べましたか～！？
そして日曜日は【立春】でした！
こんなに寒波が来ているのに暦の上ではもう『春』なのですね～(￣ー￣)信じられん笑
『暦便覧』では「春の気立つをもってなり」との由来です。
日本の暦は古代中国の暦に由来しているため、それによって日本人との実感にずれが生じているようですね(^_^;)
しかし何といってもまだまだ2月！！厳しい寒さが続きます。春の暖かさが待ち遠しいですね！
インフルエンザも収まる気配がありません。皆様もご自愛くださいね！
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オリエンテ深川整骨院
こんにちは！オリエンテ深川整骨院です
東京都心の積雪は一部のみで基本的に大丈夫だったみたいですね！
しかし寒い日はまだまだ続きます・・
今日は寒さにも大いに関連がある「心不全」のお話です。
現在、高齢者を中心に、心臓の働きが低下して息切れなどが起こる「心不全」の患者が増えています。
命にかかわる重い病気の印象が強いですが、症状が出ない「隠れ心不全」のうちに対処するのが重要です。兆候や症状を知って、予防につなげましょう！
心不全は通常、数十年かけてじわじわと進行します。心臓病の中では死因第1位で、入院患者の5人に1人は退院後1年以内に亡くなっています。。ただし「初期は症状が出ず、心不全と気付かない。この『隠れ心不全』の段階から適切に対処し、進行を遅らせるのが重要」と日本医科大学循環器内科の佐藤直樹教授は話します。
心不全は進行度でステージA～Dに分類されます。将来心不全になる危険性がある段階がステージA。高血圧や糖尿病などの生活習慣病がある人が該当します。特に多いのが高血圧です。
「血圧が高いままにしていると心臓の筋肉が厚くなり、全身に血液を送るポンプ機能が低下して心不全に至る」と佐藤教授は話します。「成人の半数は高血圧。心不全の予備軍は非常に多い」
自覚症状がなくても、検査で心臓の肥大や拡張機能低下などの異常が見付かるのがステージBです。
心筋梗塞や心臓弁膜症など心臓病を持つ人もステージBに当てはまります。心筋梗塞が起きると「心臓の一部に障害が生じ、残りの筋肉に負担がかかるため心不全に進みやすい」とのこと！
息切れやむくみ、だるさといった症状が出るのがステージC。日常の動作で息切れが起きたら要注意だ。猪又教授は「階段の昇降や布団の上げ下ろし、犬の散歩で気付く人もいる」と話す。むくみは足に出やすいとのこと！
「起床時に向こうずねや足首などを押してへこみが残る場合は、心不全によるむくみの可能性が高い」ということです
ステージDは安静時も苦しい最重症の段階！入退院を繰り返すが、治療法は限られる。
心不全は放置すると着実に進行し、改善しない。。突然死を招くこともあります。
「重症化を防ぐには、早期に発見して薬などで治療するのが重要」と猪又教授は強調します。高血圧など危険因子になる病気の治療は、将来の心不全予防に直結します。
首に心不全のサインが現れることも。心臓がやりくりできない血液がたまり、首の奥にある頸静脈が膨れて「皮膚が拍動で揺れて見える」なんてことも！
日常生活では、塩分や水分の摂り過ぎに注意しましょう！過剰な塩分は血液量を増やし、心臓の負担になります。
心不全と気付かずに多量の水分を取り、夜中に突然息苦しくなる例もあるといいます。肥満や喫煙も高血圧や心筋梗塞のリスクを高めるので気を付けましょう！
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オリエンテ深川整骨院
こんにちは(^^)オリエンテ深川整骨院です！
あっという間に1月が終わり、今日から2月ですね
昨夜の『スーパー・ブルー・ブラッドムーン』は皆さん見られましたか？
私は雲の切れ間からうっすら拝むことができました笑
万が一見逃してしまった場合は、NASAのサイトでライブストリーミングが行われるらしいので、諦めずにそちらを見てみて下さい(^^)
さて今夜から明日にかけて東京都心でもうっすら積雪の可能性が出てきました！
昨日の予想よりも、本州の南を通過する低気圧による雨雲雪雲の範囲が北側へやや拡大する予想に。
そのため、東京都心でもうっすらと積雪の可能性があります。ただ、前回1月22日ほどの大雪にはならない予想だそうです
■今回の南岸低気圧による積雪予想（いずれも多いところ）
東京都心 2～4cm
多摩東部 5～8cm
多摩西部 10～15㎝
さいたま南部 3～5cm
千葉市周辺 0～2cm
関東北部 5～10cm
甲信北部 5～10cm
甲信南部 10～15cm
となっています
大雪にはならないことから鉄道への大きな影響はなく、帰宅困難となることはない見込みです。
しかし、道路への積雪は予想されていることから、1日(木)夜～2日(金)昼頃まで高速道路では冬タイヤやチェーン規制が予想されています。
何度も注意喚起させていただいていおりますが、しつこく言わせていただきます。くれぐれも転倒や尻もちなどお気をつけ下さい！
長靴を履き、お車の方は冬用タイヤ&チェーンを履いていない場合絶対に乗らないで下さい！
この前ほどは降らないとのことですが、気を緩めず、備えあれば憂い無しです(^^)
では皆様お気をつけて！
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こんにちは！オリエンテ深川整骨院です！
先週の雪で転倒してしまった方も多いと思います。そして明後日の朝にまた降雪の予報が出ております！
転倒した後になかなか痛みが取れない方、もしかしたら【骨折】が隠されているかもしれませんよ！！
今日は雪で転倒後の後遺症のお話です。
尻もちくらいだと、「転んじゃった」と照れ笑いでごまかすのではないのではないでしょうか。
しかし、雪道での尻もちを甘く見てはいけません。思わぬ後遺症で後々苦しむことになりかねません。
尻もちをついてお尻の痛みが３日以上続くという人は骨盤周囲の骨折やひび、ズレなどの異変が起きている可能性があります！
「尻もちで一番影響を受けるのは骨盤の中心にある仙骨、その下にある尾骨、仙骨の左右に位置する寛骨（腸骨・座骨・恥骨）などです。いずれも転倒による衝撃で強い痛みが表れます。高齢者は骨にひびが入ったり、折れることも多く、激しい痛みで歩くこともできなくなり、寝たきりになる可能性があります」と整形医は話します。
なかには仙骨の粉砕骨折により、骨の破片がその真後ろにある腸に突き刺さって腸を傷つけ、腸障害を起こすこともあります。
尻もちをついて尾てい骨を折る人も多いがときに後遺症に悩まされる原因となります。
尾てい骨の近くに肛門や直腸があるので、折れる方向によっては肛門をふさいでしまい、排便障害を起こす可能性があり、この場合、肛門から指を入れて尾骨の先端を押すようにして元に戻す、整復が必要となることがあります。
お尻の痛みが引いた後に腰痛に悩まされる人も意外に多いです。
椎骨と椎骨の間のクッション役を務める椎間板の受傷による痛みを隠してしまうことがあるのです。その場合、仙骨や尾骨などの痛みが引いた後に椎間板ヘルニアが発覚します。
あともうひとつ、雪道の転倒でよくあるのが、尻もちをついた拍子に後頭部を打つことです。その際、とっさに手をついたり、腰をひねって身を守ったために手や腰を痛め、その治療に注意が向いている間に、慢性硬膜下血腫が広がることがあります。
慢性硬膜下血腫とは頭部への衝撃で頭蓋骨の下にある、脳を包む硬膜と脳がぶつかりあうことで血管が切れ、その隙間（硬膜下腔）に血がたまって血腫ができる病気です。時間が経ってから物忘れや筋力の低下が表れます。患者の半数は６０歳以上ですが、４０代、５０代でも発症する。血液サラサラの薬を飲んでいる人は発症リスクが高くなります。
この病気が恐ろしいのは打撲から１〜３カ月後に発症し、記憶にない程度の軽い頭部打撃でもキッカケになること。「よくつまずく」「体が傾いて歩く」「スリッパがすぐに脱げる」などの症状から発覚することが多いです。
まず何と言っても尻もちをついても痛みがしばらく続くようなら自分で判断せずに医療機関で検査を受けることです！
当院では画像診断が必要だと判断した場合、提携先の整形外科へ迅速にご案内しております。
ちょっとでもおかしい、痛みが引かないと感じたらすぐにご相談下さい。
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オリエンテ深川整骨院
こんにちは(^^)オリエンテ深川整骨院です！
先週は都心でも雪が降り積もり交通網がマヒして大変でしたね！！！
厳しい寒さが続きまだ雪が残っているところもあるくらいなのにまた追い打ちの降雪の予報が出ているのです！(・・;)
今週木曜日の夜から金曜日の朝（2/1～2/2）にかけてまたもや雪の予報が出ました。
しかしながら機関によって予報が大きく変わるそうなのです。
南岸低気圧に限らず、現在の気象予報はコンピューターシミュレーションの結果を基本に組み立てています。
28日の時点では日本(気象庁)の気象モデルは22日と似たような雪雲あるいは雨雲のコースを予測し、関東など太平洋側の大雪を示唆しています。
一方でアメリカ(海洋大気庁)の気象モデルは明瞭に低気圧が発生せず、太平洋側の降水はほとんどない予測です。
また、他の機関の気象モデルもバラつきが非常に大きく、予測の確実性が低い状況らしいです(^_^;)
積雪の可能性は低いとされていますが、少しでも降雪の予報が出たのであれば、最大限の備えはするべきですね
前回の大雪のときにあれだけ注意を促されていたのにツルツルの靴で外出して転倒したり、雪の中ノーマルタイヤで立ち往生したりとニュースで報道されました！
相変わらず都心の方は雪に慣れないですね(・・;)
前回の教訓を生かして早めの準備をしたいですね！
インフルエンザも猛威をふるっています！寒さ対策も引き続き、十分行なっていきましょう！
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オリエンテ深川整骨院
こんにちは(^^)オリエンテ深川整骨院です！
いろんな騒動に揺れる相撲界ですが、あっぱれなニュースも入ってきましたね(^^)
28日千秋楽、大相撲初場所で西前頭３枚目栃ノ心が平幕優勝を果たしました！！！
ちなみに前回平幕優勝を果たしたのは2012年の旭天鵬以来6年ぶりです！
栃ノ心は一夜明けた今日29日に会見を行いました。座った後ろには優勝旗が置かれていて「うれしいですね」とにやり(^^)
「千秋楽終わって、月曜日でこんなに気持ちが良いのは初めてです。うれしいです」とあらためて喜びを語りました。
幕内では、自身最多の１４勝で終えた初場所。思い出に残った一番を聞かれると「１４日目ですよ」と、優勝が決まった平幕の松鳳山戦を挙げ「すごくうれしかった。２度と忘れない」と思いを語りました。
１３年名古屋場所で重傷を負った右膝の調子も、昨年の九州場所頃から良くなってきたといいます。
だから「今場所は勝てるだろうって、その気持ちでいた。まさか優勝するとは思わなかったけど」と自信はあったとのことです(^^)
故郷ジョージアにいる家族とも、電話で喜びを分かち合いました。
「親とか奥さんとか親戚の人とか。『良かったな』って。泣きながらみんな」。特に愛妻ニノさんは「しゃべれないぐらい泣いていた。うれしかったです」と、感極まっていたといいます(T_T)
春場所（３月１１日初日、大阪エディオンアリーナ）では、三役返り咲きが確実。「来場所まで時間がだいぶありますから、稽古も（右膝の）リハビリも頑張ったら、来場所も結果が出るんじゃないですかね。（目標は大関かと問われ）頑張ります」と意気込みました！
故郷ジョージアでは駐日全権特命大使が駆け付け『国民栄誉賞』に当たる「プレジデント・オーダー・オブ・エクセレンツ」授与の可能性に言及しました。
ちなみにジョージアという国名聞きなれないですが東ヨーロッパもしくは西アジアに分類されるそうです！元々ソビエト連邦の構成国で日本では【グルジア】と言ったほうがもしかしたら馴染みがあるかもしれません。
北側にロシア、南側にトルコ、アルメニア、アゼルバイジャンと隣接しています。
自国の名声まで上げそうですね栃ノ心♪
遅咲きの初優勝となった栃ノ心！今後もぜひ頑張ってほしいところですね＼(^o^)／
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オリエンテ深川整骨院
こんにちは！オリエンテ深川整骨院です！
以前より当院でもタバコは百害あって一利無しと提唱し続けていますが、喫煙者の方にはなんともつらい研究結果が出てしまったようです。。。
喫煙本数を1日20本から1本に減らしても心臓発作や脳卒中が起こる確率が大幅に低下することはなく、20本の場合と比べて約50％のリスクが残るという研究結果が24日、英医学誌ブリティッシュ・メディカル・ジャーナルで発表されました。
論文の筆頭著者である英国のロンドン大学ユニバーシティー・カレッジのアラン・ハックショウ教授は、「1日に吸う本数を20本から1本に少なくすればリスクも20分の1、つまり5%に低下すると直感的に考えがちだ」と指摘しています。
その上で、「これは肺がんのケースでは当てはまるようだが、心臓発作や脳卒中の場合は違う。1日1本の喫煙でも1日1箱分の50％程度のリスクが生まれる」と話しました。
ハックショウ教授は、喫煙本数を1日数本に減らせば長期的な健康被害のリスクがほとんどなくなる、または完全になくなると勘違いすべきではないと強調しています。
世界保健機関（WHO）の統計によると、喫煙が原因で毎年約700万人が死亡しており、うち約200万人は心臓発作や脳卒中など循環器系の疾患によるケースだといいます。
たしかに禁煙中もしくは吸いすぎに気をつけている方はタバコの本数を減らせば健康上良くなると考えがちですよね！
しかし１本にまで減らしても新増補や脳卒中のリスクが50％も残ってしまうと行った禁煙の努力とは全く裏腹の結果が出てしまったようですね。。
やめるなら徹底的にやめるしかないということですね・・・
禁煙中の方は苦しい話題かと思いますが、今は禁煙外来などもあり禁煙手段の幅が広がっていますので、なんとか辛抱して頑張ってください！
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