こんにちは！オリエンテ深川整骨院です(^^)

昨日は３連休最後の日、海の日でしたね！皆様はレジャーや海水浴などにお出掛けになりましたか？？(￣ー￣)

さて先週、サッカー日本代表の本田圭佑選手がメキシコの強豪パチューカに移籍することが報じられました！

本田選手はACミランを退団した後、どこのクラブチームに移籍するのか動向が注目されていました。

パチューカは1901年創設の名門、北中米サッカー界屈指の強豪で、大陸別の代表クラブが出場して世界一を決めるクラブW杯出場経験もあります。

今年のFIFAクラブW杯への出場も決めており、もしかするとクラブW杯での本田選手の活躍が見られるかもしれませんね！

非常に楽しみです＼(^o^)／

本田選手はこれまで欧州の強豪クラブでのプレーにこだわってきて、メディアでも「メキシコ」という見方は皆無に等しかったこともあり、「予想できなかった」と驚きも出ています！

サッカーファンの方も意外だったのではないでしょうか！？

また、今日の情報ではポジションはトップ下で背番号は『2』になる見通しとのことです。

今後の活躍に期待したいですね！！

※院の紹介※

当院では外傷・スポーツ障害等に対する保険治療をはじめ

早期回復のため様々な自費治療をおこなっております。

院長は整骨院・整形外科の双方で研修を積みましたので
万が一、怪我をしてしまっても安心して施術を受けていただけます。※提携医療機関あり

むち打ち交通事故専門施術も承っております。自賠責保険で自己負担金0円です。

※交通事故お見舞金制度あり　

交通事故に強い法律事務所とも提携しております。お気軽に随時ご相談ください！

ぎっくり腰・寝違え・腰痛・椎間板ヘルニア・坐骨神経痛

脊柱管狭窄症

骨盤・骨格の歪み・姿勢矯正・交通事故・むち打ち

骨折・脱臼・捻挫・打撲・挫傷・筋膜リリース・トリガーポイント・スポーツテーピング

清澄白河・森下・深川で体のことでお困りであれば清澄白河駅A1出口徒歩3分のオリエンテ深川整骨院までぜひお越しください。

またトレーニングに関すること、ダイエットに関すること、リハビリに関すること、少しでも気になる点・疑問点がありましたらお気軽にお問合せください！

〒135-0006

江東区常盤2-13-12 メゾンドサンク 1階

TEL 03-3634-3077

オリエンテ深川整骨院

こんにちは！オリエンテ深川整骨院です。

初日から大波乱があった大相撲名古屋場所ですが、１４日、場所６日目で大変なことになっています。

東・横綱稀勢の里関(田子ノ浦部屋)は「左足関節靱帯損傷で約３週間の安静加療を要する」との診断書を日本相撲協会に提出して休場しました・・

５日目に平幕の勢関に３敗目を喫した際に左足首を痛めたとみられています。

回復が遅れている左上腕付近の負傷に加え、左足首の負傷も重なり休場となってしまいましたね。。非常に残念です。

横綱になってから逆風が吹いていますが、なんとか持ちこたえてほしいところです。来場所は稀勢の里関にとって正念場となりそうです。

また、同じく６日目、東・大関照ノ富士関(伊勢ケ浜部屋)が「左膝半月板損傷で約７週間の休業加療を要する」との診断書を提出して休場しました。６月に左膝を手術しており、５日目まで4敗していました。

照ノ富士関は再出場しない方針で、来場所は５度目のかど番となる。こちらも来場所は正念場となりそうですね。

またこれだけ相撲が盛り上がってきているので、頑張ってほしいです。

相撲は大関横綱にまでなると他の力士の目標となり、また標的ともなりますから、それに耐えうる体の丈夫さも重要になってくるのですね。。

無事是名馬という言葉が競馬にありますが、ケガを未然に防ぐ・ケガをしない体の状態をキープするというのも厳しさの中でも求められてしまうんでしょうね。

何はともあれ、白鵬関の大記録も目前ですし、休場の力士が出てしまったとしてもまだまだ名古屋場所から目が離せないですね！

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オリエンテ深川整骨院

こんにちは！オリエンテ深川整骨院です(^^)

今日はおめでたいニュースが入ってきました♪

こんにちは！オリエンテ深川整骨院です。

昨日7/11に行われたソフトバンク対楽天において、ソフトバンク投手の五十嵐亮太選手が左太もも裏を負傷し、長期離脱することとなったと発表がありました。

スポーツにケガは付き物とは言いますが、この太もも裏部分のケガというのは実は非常に多く、野球に限らず瞬発系スポーツにおいて多発しているものなのです。

五十嵐選手のMRI画像診断の結果は『左半腱半膜様筋損傷』ということでした。

あまり聞きなれない言葉ですが『ハムストリング』というとすぐお分かりになるかと思います。要するにハムストリングの肉離れですよということですね。

ハムストリングは「半腱様筋」「半膜様筋」「大腿二頭筋(長頭&短頭)」で成り立っています。

中でも内側ハムストリングと呼ばれているのが半腱様筋と半膜様筋ですね！これに対して外側ハムストリングは大腿二頭筋となります。内側ハムストリングのうち半腱様筋は先日ブログに書いた鵞足の一つを担っています。

特にハムストリングの上3/1は肉離れの好発部位です。実際、私も過去空手の稽古中体験したことがあります。ポップ音(プツとかパンッとか)がして激痛がします。息ができないくらいですね。。。

競技としては

・陸上競技(短距離)のスタートダッシュ
・野球のベースランニング
・バレーボール選手のスパイクジャンプ
・競輪選手のスパート
　などの、「爆発的な運動エネルギー」を必要とする場合に多いです。

原因は柔軟性の不足・筋力の低下・拮抗筋(大腿四頭筋）とのバランスの悪さ、の3点が主な原因です。

『拮抗筋』というのは筋肉運動の際に反対の動きをする筋肉のことです。四頭筋が強すぎるとアンバランスになってしまうのですね！

治療としては完全断裂になってない場合、保存療法(固定)が中心になります。完全断裂に場合は手術になりますが、発生はまれです。

完全に回復していない状態で運動を再開してしまうと『再断裂』となってしまうケースもあるので注意が必要です！！

早く復帰したい気持ちもわかりますが焦りは禁物です。しっかり治しましょう！再断裂を起こすと余計治療期間がかかってしまいます。。

今日はハムストリングに好発する肉離れの話でした。

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オリエンテ深川整骨院

こんにちは！オリエンテ深川整骨院です(^^)

皆さん『夏太り』という言葉はご存知ですか？？

夏といえば汗もかくし、食欲減退するし、なんだか痩せそうなイメージがありますよね！？

しかしかえって夏に太ってしまうこともあるのです。

それでは、その太ってしまう原因を見ていきましょう！

１つ目は、夏は基礎代謝量が低下してしまうということなんですね。え？意外！と思う方も多いと思いますが、実は基礎代謝量は冬のほうが高いのです。夏は体温と外気温との差がなくなるので身体を平熱に保つのに必要なエネルギーが少なくなるのです。

２つ目は、水分の摂りすぎによる「むくみ」です。エアコンの効いた涼しい場所にいるのに、ついつい「暑いから」と過剰に水分を摂ってしまいがちな夏。汗をかくと、電解質が失われて塩分が必要となり、塩辛いものが食べたくなったりします。あまりに濃い味のものを食べるとむくんでしまいます。ちなみに糖分の多いジュースやアイス、糖質だけの麺類も、むくみを悪化させてしまいます。

３つ目は、「食べなきゃダメ！」という思い込みです。現代の夏の体の不調「夏バテ」は、どちらかというと涼しい室内と暑い外を行き来することによるケースが多いのですが、「暑いから体がもたないし、いっぱい食べなきゃ……」と意識しすぎてつい食べすぎることも。夏太りしやすい人は、かえって夏に脂っこいものを食べたくなる傾向があるようですのでご注意を。

４つ目は、冷たいものは油分も甘味も感じにくいのでついついカロリー摂取過剰になってしまうことです。冷たいものを食べたとき、油分も甘味も感じにくくなります。たとえば、夏の定番である冷やし中華などは意外と油分が多く、カロリーが高いのです！冷やし中華のスープは残すといった、ちょっとした気づきを実践することは大事です。また、アイス、プリンなどは甘いうえに歯ごたえがなく、ついつい食べすぎてしまうので要注意。水分補給のためのスポーツ飲料も、飲みすぎるとかなりのカロリーを摂取してしまうことになるので気をつけてくださいね。

５つ目は、夏休みモードからくる気の緩みです。夏は海水浴や山登り、花火大会など楽しい行事がありますが、その分生活のリズムも乱れがち。さらに職場も何となく夏休みモードで気が緩み、つい間食してしまったり、夜遅いお食事や夜更かしなどが多くなります。生活のリズムが乱れると、脂肪が蓄積されやすく、太りやすい体質になってしまうので注意が必要です。汗をかいているから大丈夫・大丈夫という意識は危険です。

以上、『夏太り』になってしまう５つの原因をあげてみました！もうすぐ梅雨が明けると開放的な夏がやってまいります♪体型も『開放』にならないように夏の盲点に気をつけていきたいですね！！

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オリエンテ深川整骨院

こんにちは！オリエンテ深川整骨院です!(^^)!

いよいよ大相撲名古屋場所が始まりましたね！

当院も周りにこれだけ相撲部屋があるので、毎場所チェックさせていただいてます(^^)

初日から波乱の幕開けとなりましたね！

横綱は稀勢の里、日馬富士に土がつき、大関は新大関・高安と豪栄道、そして照ノ富士が敗れました( ﾟДﾟ)

大関が揃って初日に敗れるのは１９９７年夏場所以来２０年ぶりの出来事だそうです！

初日にして無敗なのは横綱の白鵬と鶴竜のみになりました！

勝負事なのでそのときそのときの一戦があり、いくら大関＆横綱であろうとも一瞬のすきで敗れてしまうこともあると思います。

しかし、稀勢の里や高安は全国から注目されているだけあって初日の敗戦は反響が大きいですが、まあ気にせず平常心で頑張ってほしいですね！まだ１４日残ってるわけですし。

負けたほうにスポットライトが当たっていますが、大関＆横綱を破った御嶽海や貴景勝、そして北勝富士も大したものです(^^)

これからの活躍に期待ですね♪

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こんにちは!(^^)!オリエンテ深川整骨院です！

今日は7/7！七夕ですね(^^)

もう願い事は短冊に書いて飾りましたか？？

さて今日は七夕の由来やトリビアなどをご紹介していきましょう！

そもそも七夕は、天の川を隔てて離ればなれになってしまった織姫と彦星が、1年に1度だけ会うことができる特別な日です。

しかし雨が降ると天の川の水かさが増してしまうため、渡り切れずに “逢引” も叶わないというわけですね。

でなぜ笹の葉に願い事を書いた短冊を飾るのか？意味がわからないですよね？

これは、七夕行事が宮中から庶民へと広がり始めると、高価だった糸は供えられない代わりに紙を切って供えていたのが短冊の始まりだと言われています。

また、七夕が宮中の行事だった頃には、カラドリ（里芋の仲間）の葉に溜まった夜露を集めて墨をすり、その墨を使って梶の葉に文字を書き笹に吊るすと書道の腕が上達すると言われていました。

この風習が、後に江戸時代では、短冊に願いことを書くとその願いが叶うと言われるようになったそうです。

短冊の五色は、中国の陰陽五行説が元となっています。

陰陽五行説とは「木、火、土、金、水の5つの要素が、世の中の根源である」という考えで、木は青、火は赤、土は黄、金は白、水は紫と色が決まっています。

このことから、短冊の色は陰陽五行説にちなんで、五色となっているのです。

七夕と聞くと毎年なんだか曇って天の川が見られないイメージです。

そこで過去にいったい何回晴れたのか調べてみました！！

結果は1961年から2016年まで、過去56年間で15時以降に晴れていたのは17回。ここ10年に絞ると、たったの2回だけだったことがわかりました。曇りが26回、雨が13回・・

ほとんど晴れないんですね～・・

なお七夕に降る雨は、織姫と彦星が流す涙に見立てて「催涙雨（さいるいう）」または「洒涙雨（さいるいう）」と呼ばれているそうです。涙の雨なんですね～。

ちなみに今日はなんと！！晴れの予報です！！(/・ω・)/

貴重な晴れの七夕を大切にしましょう！

もう一つトリビアを(^^)

彦星の星『アルタイル』と織姫の星『ベガ』が実際二人の距離がどのくらい離れているのかというと、なんと約16光年(約152兆Km)だそうです( ﾟДﾟ)！！

遠距離恋愛どころの話じゃないですね((((；ﾟДﾟ))))

以上、七夕についてでした！良い夜を

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こんにちは！オリエンテ深川整骨院です!(^^)!

今日はお膝の痛みを引き起こす『鵞足炎』のお話です。ちなみにこれガソクエンと読みます。

当院の患者さんでも結構頻度の高い傷病ですね！梅雨時や気圧の不安定な時期などにも罹患しやすいです。

患者さんは膝の内側から膝下にかけての痛みを訴えて来院します。

運動している時、膝の曲げ伸ばしをした時、患部を指で押した時、太もも裏の筋肉「ハムストリングス」の内側を伸ばすストレッチングをした時などに痛みます。

特に、膝をいっぱいにまで伸ばしたときに痛みが起こりやすいことや、階段の昇り降りに支障をきたすことが多いのが特徴です。

正座から立ち上がる時なども強い痛みを出す時がありますね。

そもそも『鵞足』って聞きなれない言葉かと思うのですが、膝の内側には、縫工筋（ほうこうきん）、薄筋（はくきん）、半腱様筋（はんけんようきん）の３つ腱が集中していて、ハムストリングや内転筋などの筋肉につながっています。腱が集まった状態を後ろ側から見ると、ガチョウの足のような形に見えることから、この部分を『鵞足』と呼んでいるのです。

鵞足部分に炎症が起こり痛みを感じるものが鵞足炎です。

膝の曲げ伸ばしをするときに膝が内側に入る動作（外反）や、膝から下を外側にひねる動作（外旋）をしたときに、鵞足部分の腱と骨、または腱同士がこすれます。特に、走りながら方向転換をする時にこうした動作が行われるので、鵞足部に炎症が起こりやすくなります。

治療としては、先ほどお伝えした３つの筋肉へのトリガーポイント療法や筋膜治療で筋緊張を緩め、筋肉の柔軟性や筋膜の「遊び」を獲得していく療法になります。

痛みが強い時は基本的に患部に触らず、原因筋にアプローチしていきます。痛みがとっても出ている個所を触っても余計に痛みの受容器を刺激してしまうので。

予防としては膝のオーバーユース(使いすぎ)を防ぐのと、ハムストリング内側や内転筋の十分なストレッチなどを指導します。また歩行時の膝の軸の使い方なども見ます。

とにかく痛みに変わる前に違和感や筋肉の固さを感じたら早めの来院をおすすめします！

特に慢性炎症になってからだと結構長く治療を必要とする場合も出てきますので。

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こんにちは！オリエンテ深川整骨院です(^^

今日は皆さんが日ごろ無意識についやりがちな「首ボキボキ」についてです。

デスクワークなどで長時間同じ姿勢になっていると肩や首が辛くなり、つい自分で首を捻ってボキボキ鳴らしていませんか？

これ実は、自分で首をボキボキ鳴らすことを習慣にしてしまうのは、とても危険なことなのです。自分でよいと思ってとった解消法が、後々悪い結果を招いてしまうことがあります。そして、一時的なスッキリ感を覚えてしまうと、そのクセを止めようと思っても、首を鳴らさなければ首の違和感や肩こりを強く感じてしまい、止められなくなってしまう恐れがあります。

関節は2つの骨からなり、少し隙間があります。関節周囲を覆うように関節包という組織があり、その中には関節をスムーズに動かし、軟骨に栄養を与えるための液体（滑液）が入っています。

自分で首を思い切りひねると、その関節周囲では圧力の変化が起きるのですが、「ボキっ」の正体は、そのときに液体から発生する気泡の音である、と言われています。※けっして骨が鳴っているわけではありません！

このときの刺激が、首の筋肉をリラックスするように感じさせ、スッキリ感を得てクセにさせてしまうのです。

しかしこのクセが曲者です。いつもはすぐに鳴る音が、なかなか鳴らないといって、繰り返し挑戦しているうちに、頚部の筋肉や関節を痛めてしまうことあるのです。

また、やみくもに鳴らしていると、骨の変形を招いたり、音の種類によっても骨の変性の進行に違いが見られる、といった話もあります。自分で鳴らす場合は、音の鳴る関節がだいたい決まってきてしまい、常に同じ部位だけが刺激をされるということも良くありません。

施術家が、関節を鳴らすような施術をする場合がありますが、それは、回復させるべき部位を見極めて行っているものです。自分で音の鳴りやすい部分だけをボキボキさせるものとは違いますので、音が鳴れば良い、というわけではありません。それに私たちは音を鳴らすのが目的でやっているのではないのです。

どうしても首ボキボキをやりたくなってしまったら。。

ぐっとこらえて、だまされたと思って首をゆーーっくりストレッチしてあげてください(^^)そして肩甲骨を意識して肩を動かしてみてください。

一時的でも血流が良くなれば酸素が回りますのでとっても楽になるはずです(^_-)

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この時期には珍しいですが台風が発生し、関東の近くを通過しそうです！((((；ﾟДﾟ))))

台風３号は４日、九州・四国を横断し、日本列島を東に進みました。接近した地域では大雨になったほか、台風に伴う湿った空気が梅雨前線の活動を活発化させて北陸などでも激しい雨が降りました。各地で土砂崩れが発生し、避難勧告や避難指示が出た地域もありました。また、新潟県柏崎市の市道では土砂崩れが発生しました！

今日、九州・四国で猛威を振るった台風3号のこれからの進路ですが、4日夕方にかけて四国や紀伊半島を進み、夜には東海地方、深夜には関東南岸を通過する見通しです。

台風3号の中心気圧は990ヘクトパスカル、中心付近の最大風速は25メートル、最大瞬間風速は35メートルです。

５日正午までの２４時間に予想される雨量は、いずれも多い所で、四国２５０ミリ、近畿２００ミリ、北陸・関東甲信１５０ミリ、東海１２０ミリ、九州北部・中国・東北１００ミリです。

関東・甲信越もかなりの雨量は予想されますので深夜お仕事の方やお出かけの方は引き続き警戒してください。

私も夜間空手を指導しに行っているのですが、本日は施設側からの通達で稽古が中止になりました。。

また、台風が通過する前後は気圧がかなり変化します。それによって体調不良や、筋膜性の疼痛、そして頭痛やギックリ腰＆寝違えなどが多発する傾向にあります。

どうか、体調を崩さないように気を付けていただき水分をしっかり摂ってからお休みください。

また明朝出勤する時も台風の影響が残っている場合があるので十分注意してください。

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