こんにちは！オリエンテ深川整骨院です！
新型コロナウイルスの影響でテレワーク等によって座る時間が増えている方が多いと思います。また自粛中、座りっぱなしだった方もかなりいらっしゃると思います。
そんな方々に心配なニュースです。
長い時間座り続けているとがんのリスクが高まる可能性があるとの研究結果が医学誌ＪＡＭＡで発表されました。
報告書の主筆で、米テキサス大学ＭＤアンダーソンがんセンターでがん予防に携わるスーザン・ギルクリスト准教授は「動かないこととがんによる死亡の間に強い関連が明らかにみられた最初の研究だ」と述べました。
一方で、少なくとも３０分間の肉体的な運動と置き換えることで、リスクを低減できるとしています。
やっぱり運動なんですね～。。
ギルクリスト氏は「我々の研究は、座る時間を少なくし、動く時間を増やすということの重要性について補強するものだ」とコメントしています。。
研究では２００９年から１３年の間、約８０００人の参加者に起きている時間について７日間連続で追跡装置を装着してもらったとのこと。調査開始時でがんをわずらっていた参加者はいなかったそうです。
すごいですね。
５年間の追跡調査を行い、研究者は、最も座りがちな人々は、年齢や性別、疾病状態を勘案しても、最も座らない人たちと比較して、がんで死亡するリスクが８２％高いことを発見したということです！
先に行われた研究では健康的な食事や運動、禁煙といった健康的なライフスタイルを選ぶことで、がんによる死は５０％以上予防可能だということが示されています。
しかし、座ることとがんについて、過去の研究では自己申告であり客観的なデータでは今までなかったようです。
今回の研究では追跡装置を装着することで、より正確に運動が及ぼす影響について推計することができたとのこと！
研究では、座っている時間３０分をウォーキングなど軽度な運動に置き換えることでがんになるリスクを８％軽減できることがわかり、さらに中度の運動でも３１％リスク軽減につながるということです！
やはり、一に運動、二に運動
なんですね！
座っている時間が長いと自覚している方はぜひ日常に運動を取り入れていきましょう！
がんは本当にこわいものです。。。
そしてコロナによる座りすぎが習慣づかないように気をつけましょう！！
※院の紹介※
当院では外傷・スポーツ障害等に対する保険治療をはじめ
早期回復のため様々な自費治療をおこなっております。
院長は整骨院・整形外科の双方で研修を積みましたので
万が一、怪我をしてしまっても安心して施術を受けていただけます。
むち打ち交通事故専門施術も承っております。自賠責保険で自己負担金0円です。
※交通事故お見舞金制度あり
交通事故に強い法律事務所とも提携しております。お気軽にご相談ください！
ぎっくり腰・寝違え・腰痛・椎間板ヘルニア・坐骨神経痛
脊柱管狭窄症
骨盤・骨格の歪み・姿勢矯正・交通事故・むち打ち
骨折・脱臼・捻挫・打撲・挫傷
筋膜リリース・トリガーポイント・AKA博田法
スポーツテーピング・キネシオテーピング
清澄白河・森下・深川で体のことでお困りであれば清澄白河駅A1出口徒歩3分のオリエンテ深川整骨院までぜひお越しください。
またトレーニングに関すること、ダイエットに関すること、リハビリに関すること、少しでも気になる点・疑問点がありましたらお気軽にお問合せください！
〒135-0006
江東区常盤2-13-12 メゾンドサンク 1階
TEL 03-3634-3077
オリエンテ深川整骨院
こんにちは！オリエンテ深川整骨院です(^^)
ついにディズニーが再開です！大阪のUSJが再開されてから、東京ディズニーリゾートの動向に注目が集まっていました！
7/1からです！
オリエンタルランドは今日、新型コロナの影響で2月末から臨時休園していた東京ディズニーランドと東京ディズニーシーを、7月1日より再開すると発表しました！
それに伴い、東京ディズニーリゾートオンライン予約・購入サイトへのアクセスが集中する事態となっています。
そして、パーク再開にあたり「入園者数の制限によるキャパシティコントロール、アトラクション、ショップ、レストラン等の各施設における利用人数の制限、定期的な拭き上げ、ソーシャルディスタンスを確保するための積極的な声かけ等、健康と安全のための対策を徹底」すると発表しました。
チケットは当面の間“日時指定・事前購入のみ”で、6月25日午後3時より、東京デイズニーリゾート・オンライン予約・購入サイトで販売を開始とのこと。
エントランス周辺でのソーシャルディスタンスを確保するため、入園可能な時間が異なる3種類のチケット（午前8時以降、午前11時以降、午後2時以降）が販売されるということです。
オープン券、年間パスポート、再来園パスポート等は使用できないとのこと！
なお、4月15日に予定していた東京ディズニーランド大規模開発エリアの開業については、両パーク再開後の状況を見て決定し、開業日はあらためて発表されるということです。
2020年度のイベント・プログラムは、一部変更となっています。
さらに来園者は入場時、検温とマスク着用を徹底するということです。
これから暑くなる時期、ただでさえ暑いテーマパーク内でのマスク着用がどのような影響が出るか心配ですが、まずはディズニー再開を喜びましょう(^^)
激混みが予想されますね～！！
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オリエンテ深川整骨院
こんにちは！オリエンテ深川整骨院です。
私も江東ナンバーをついに取得しましたが、あえて図柄は入れませんでした。
各ご当地ナンバーでは人気の図柄もある一方、そうでない図柄もあるようです。。
国土交通省は「走る広告塔」として導入した地方版の図柄入り自動車ナンバープレートについて、自治体が希望すれば現行図柄の変更を認める方向で検討に入ったということです。
ゆるキャラを描いたナンバーに1万枚を超す交付申し込みがあった一方、人気が低迷している地域もあり、デザイン刷新でてこ入れを目指すとのこと
国交省によると、今年2月末時点で「くまモン」を描いた「熊本」は約1万6千件、広島カープの「カープ坊や」をあしらった「福山」（広島県）は約1万2千件の申し込みがあったそうです。
くまモンだったら私も図柄入りにしたいですね！！
一方、鳥海山と田園を背景に稲穂が揺れる「庄内」（山形）、阿波おどりをモチーフにした「徳島」など9地域は千件以下だったそうです。
なかなかデザイナーさんも難しいところですよね。。
人気は出さないといけないし、その地方を代表するような図柄にしないといけないし。。
私も江東ナンバー、ゲートブリッジの図柄にしようかどうか迷ったのですが、結局シンプルな図柄なしにしてしまいました。
個人的にちょっと微妙でしたね～。ゲートブリッジ。。
でもゲートブリッジ入りの江東ナンバーを見ると、「あ。やっぱり入れといたほうが良かったかな」と思うときもあります。。
しかし熊本ナンバーのくまモンは完全に入れるしかないですね！！
熊本県民が羨ましくなりますね(^^)
※院の紹介※
当院では外傷・スポーツ障害等に対する保険治療をはじめ
早期回復のため様々な自費治療をおこなっております。
院長は整骨院・整形外科の双方で研修を積みましたので
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むち打ち交通事故専門施術も承っております。自賠責保険で自己負担金0円です。
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ぎっくり腰・寝違え・腰痛・椎間板ヘルニア・坐骨神経痛
脊柱管狭窄症
骨盤・骨格の歪み・姿勢矯正・交通事故・むち打ち
骨折・脱臼・捻挫・打撲・挫傷
筋膜リリース・トリガーポイント・AKA博田法
スポーツテーピング・キネシオテーピング
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またトレーニングに関すること、ダイエットに関すること、リハビリに関すること、少しでも気になる点・疑問点がありましたらお気軽にお問合せください！
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江東区常盤2-13-12 メゾンドサンク 1階
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オリエンテ深川整骨院
こんにちは！オリエンテ深川整骨院です！
昨日少し触れた、政府が提供する「接触通知アプリ」ですが今日から提供開始みたいです！
アプリ名は「COCOA」で、iPhone（アイフォーン）を利用している場合は「アップストア」、アンドロイド端末を利用している場合は「グーグルプレイ」から、それぞれダウンロードできるとのことです！
このアプリは、半径1メートル以内に15分以上あったスマホ端末を、匿名のIDを交換する形で記録していくとのこと。
アプリの利用者に陽性が判明した場合、2週間以内に接触があったと記録されていた端末すべてに「陽性者と接触していた」との通知が届くそうです。
近距離無線通信「ブルートゥース」機能を使い、名前や電話番号などの個人情報、GPSなどの位置情報は使わないとのこと。
19日から1カ月間は試行版として、機能などを随時更新する可能性があるため、最新アプリにアップデートする必要があるということです。
定額給付金の申請用アプリの出来が最悪だったみたいなので、今回もかなり不安ですが、少しでも不安を払拭するためにダウンロードしない手はないでしょう！
匿名性も強いみたいなので個人情報が漏れる心配もなさそうです。
今の所iPhoneでのリリースは確認されておりますがアンドロイドはまだのようです。。
iPhoneを使っている方は早急にダウンロードしたほうがいいですね(^^)
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こんにちは！オリエンテ深川整骨院です！
緊急事態宣言が出されてから長期間で続いていた県をまたぐ移動の制限ですが、全面解除となりそうです！
首相官邸では、政府の新型コロナウイルス対策本部の会議が開かれ、安倍首相が移動や営業の制限を緩和し、海外との往来を再開させる方針を表明しました。
以下、安倍総理のコメントを載せます。
「改定した基本的対処方針にのっとり、あす、社会経済活動のレベルをもう一段引き上げます。具体的な都道府県をまたぐ移動については、一部の首都圏や北海道との間も含めて制限がなくなります。一定の人数や収容率のもとで、コンサート等のイベントを開催していただきます。
また、接待をともなう飲食業等、これまで休業のお願いをしてきた一定の業種についても、ガイドラインを守っていただくことを前提に、休業要請を撤廃いたします。
他方、新しい生活様式を定着させ、3密回避をはじめとした感染防止策を徹底していただくことには変わりありません。国民の皆さまにおかれましては、引き続きのご協力をよろしくお願いいたします。
加えて、19日からは接触通知アプリを導入し、クラスター対策をもう一段強化してまいります。アプリを持っている人同士が一定時間以上近距離にいると、その情報が記録され、陽性者が発覚した場合、自動的に通知が行われます。個人情報を全く取得しない、安心して使えるアプリですので、ぜひ多くの皆さまにご活用していただきたいと思います。
また、国外からの新型コロナウイルスの流入防止に万全を期すべく、引き続き水際対策を徹底していきますが、同時に経済を回復軌道に乗せていくうえでは、国際的な人の往来を部分的、段階的に再開していくことも必要です。そのため、まずは入国拒否対象地域の中でも、感染状況が落ち着いている、ベトナム、タイ、豪州、ニュージーランドとの間で、現行の水際措置を維持しつつ、入国前のPCR検査証明やアプリによる位置情報の保存、事前の活動計画書の提出等の追加的な貿易措置を講じることを条件に、例外的に人の往来を可能とする仕組みを施行するため、協議・調整を進めることに致しました。
そのうえで、わが国内外の感染状況等を総合的に勘案し、例外的な人の往来の対象となる国・地域を順次拡大し、合意に至った国・地域から同様の措置を講じてまいります。貿易措置を講じていくうえで、わが国の検査能力、体制の拡充は必要不可欠。厚生労働省をはじめとした関係省庁は連携して、PCR検査等の代替的な検査方法の導入や、海外渡航者のための新たなPCRセンターの設置等を進めてください。
コロナ時代の新たな日常に向かって、1歩1歩、わたしたちは確実に前進しています。感染予防と両立しながら社会経済活動を回復させていく取り組みに、地方自治体と連携しながら、引き続き全力であたってください。」
とのことです。
東京都もステップ３に進んだことですし、待たれていた制限解除。。
第二波は必ず来るとは思いますが、これ以上経済にダメージが加わることも痛いのでしょう。。
しかし接待を伴う飲食業も怖いですね～。。
今まで通り通常に戻ることは相当先になりそうですがどうでしょうかね。もしくは戻らないか。。
接触通知アプリが気になりますが、早いところ浸透させてほしいものです。
県をまたいだ移動も解除になりそうですが、反発で大渋滞や事故多発が予測されます。
ひさしぶりの長距離移動は注意が必要です。どうかお気をつけください。。
そして、制限が解除されたとしてもどうかソーシャルディスタンスと三密回避だけは守っていただきたいですね！
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マスクをつけるようにだとか2m以上離れていればマスクを外せとかいろいろ言われていますが、WHOから新しいメッセージが届きました。
世界保健機関（ＷＨＯ）は１６日のツイッターへの投稿で、運動時はマスク着用を控えるべきだと提言しました。
汗による湿りが呼吸を阻害する上、微生物による汚染を悪化させることにつながるということです。
なるほど。。微生物の増加は頭になかったですね。。
ＷＨＯはマスク利用方法の指針を改定し、新型コロナウイルス流行地では広範なマスク着用を推奨することを決めましたが、運動時はデメリットが大きいと判断したとみられます。
ＷＨＯは「運動中の重要な予防策は、他人と少なくとも１メートル以上距離を取ることだ」としています。
コンタクトスポーツはしばらく無理そうですね。。
というより来年のオリンピック大丈夫なんでしょうか。。
1m以上の距離を取れる種目ってなかなか限られると思うのですが。
それまでにワクチンが出来ていることを切に願いますね。。
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ネコ好きの私からすると夢のような時代がくると文科省が予想しました。
政府は、2040年の未来を予測した今年版の科学技術白書を閣議決定した、その中で実と仮想現実の融合がさらに進み、「人間性の再興・再考による柔軟な社会」になるとしました。
文部科学省は1970年代から定期的に未来予測をまとめており、これまでに壁掛けテレビ（77年予測）や携帯電話（82年）などが的中しています。一方、がん転移阻止（77年）や海洋鉱物資源の開拓（92年）などの実現はまだ遠く、的中率は7割ほどということです。
でも7割当てるってすごいことですよね。
3週連続でやっているバック・トゥ・ザ・フューチャーシリーズでは未来編でスケートボードが浮いていましたが、まだまだそんな時代は来なそうですね、SF映画などでも車が浮いていますが、まだ浮きそうにないですものね笑
今年の白書は20年後の未来について37項目で予測したとのこと。
意識や体験の共有が進み、体が不自由でもスキーを楽しめたり、犬や猫と会話できたりするほか、自動車や工事現場の重機などが自動化されるということです。体が不自由でもスポーツを楽しめるのは映画「アバター」を彷彿とさせますね！
犬や猫と話せるようになるのは本当にワクワクしますが、話したくないような気持ちもあります。
何言ってるかわからないのもペットの可愛さなのかな？と考えたりもします。
しかし夢のある話ですね(^^)
また、ロボットが畑で果物や野菜を育てて収穫し、ドローンが店や自宅まで運んでくれると予想しました。これもありそうですね。
文科省は白書を科学技術基本計画など長期的な政策に反映する方針だそうで、担当者は「予測には専門家の意見を取り入れており、20年後にはおおむね実現しているだろう」とコメントしています。
また、ノーベル賞を受けた吉野彰・旭化成名誉フェローが特別寄稿し、環境問題の解決と持続可能な社会の実現のために、「世界が大きく変革していく今が、子どもや若手研究者にとって絶好の機会」と話しました。
昔から考えたらスマホやタブレットなんて考えられない話ですものね！
何が発明されても不思議じゃないですよね(^^)
しかし何と言ってもドラえもんのどこでもドアとタイムマシンは出来てほしいですね笑
うえ書いてあるのは翻訳こんにゃくみたいなアイテムだろうと思います。そう考えるとドラえもんってすごいなあと思いますね＼(^o^)／
※院の紹介※
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オリエンテ深川整骨院
こんにちは！オリエンテ深川整骨院です！
都民の憩いの場「としまえん」が閉園間近であることは以前の記事で書きましたが、コロナの影響で休園していたその「としまえん」が再開しました。
私にとっても青春の思い出の場です。。
東京では今月１２日から「ステップ３」に移行したことを受け、８月末で閉園が決まっている東京・練馬区の「としまえん」が１５日から営業を再開しました。
１５日、およそ２か月半ぶりに再開した東京・練馬区の「としまえん」ですが、感染防止策として、従業員はマスクやフェイスシールドを装着。ジェットコースターの座席は１列ずつ空け、お化け屋敷では入場制限を行うということです。
「としまえん」は１９２６年に開園し、９０年以上の歴史がある老舗の遊園地ですが、８月３１日をもって閉園することが決まっています。本当に寂しい限りです。
閉園が決まってから「絶対にいかなきゃ」と思っていた矢先に新型コロナウイルスのダメージを受けました。。
てっきりこのまま閉園してしまうのではないかと思っていました。。
８／３１までには絶対に行きたいと思います。
行ったら涙が出てしまうんでしょうね。。
としまえん好きの方！８／３１までですよ～！！
でもプールとかはもしかしたら厳しいかもしれません。。
行かれる方はソーシャルディスタンス気をつけながら楽しみましょうね(^^)
せっかく行くなら楽しまないととしまえんに失礼ですものね笑
※院の紹介※
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オリエンテ深川整骨院
こんにちは！オリエンテ深川整骨院です！
梅雨に入りましたが、敵はコロナウイルスだけではありません。
この時期から多いのが、そう「食中毒」です。
そこで、食中毒を防ぐための調理のポイントをまとめてみました。
自宅で料理する際の注意点となります。
厚生労働省は、食中毒を防ぐための3原則を提唱しています。
食中毒菌を「付けない・増やさない・やっつける」です。
具体的には…
【1】付けない
肉や魚といった生ものを料理する際はこまめに包丁を洗い、できれば熱湯消毒をして、野菜など生で食べる食材に菌がつかないようにします。
【2】増やさない
冷凍した食品は必要な分だけ解凍して、解凍したらすぐに料理を。
冷凍や解凍を繰り返すと、食中毒菌が増殖する危険があります。
【3】やっつける
料理前と食べる前には、必ず手を洗うことが大切です。
ほかの家事などで料理を中断した際は、再び手を洗ってから料理をしてください。
また、食中毒菌の増殖は、においでわからない場合もあるので、「料理が余って時間が経ち過ぎた」と思ったら、思い切って捨てましょうと、厚生省が呼びかけています。
ただでさえ、気温の変化、気圧の変化で体調が不安定になり免疫が落ちる時期でもあります。それに加えて菌が体内に入ってきたらと考えたらとても怖いですね～。。
十分気をつけてください！
※院の紹介※
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こんにちは！オリエンテ深川整骨院です！
今日6月11日(木)、九州北部・関東甲信・北陸・東北南部の梅雨入りが発表されました！
九州北部や関東甲信では平年より遅く、北陸や東北南部では平年より早い梅雨入りということです。
梅雨入りしたことで、各地で大雨による災害が予想されますね。。
コロナ禍の中での避難など、事前に確認しておくことが大切になります。
そして同じく今日、東京都が新型コロナウイルスのこの日の感染確認が２２人になったことを受けて、「東京アラート」を解除し、１２日午前０時に休業要請などの緩和の段階をステップ３に進める方針を固めたということです。
ステップ３に進むことによって全ての業種が休業要請解除となります。
あんまり感染者が減ってない中での東京アラート解除、そしてステップ3。。
東京アラートはなにか意味があったんでしょうかね？
まあ、しかし経済をこれ以上止めておくのも限界があると判断されたのか。。
コロナはなくなったわけではありませんから引き続き感染拡大に気をつけた行動が必要になりますね！
ままあ、私だったら新宿歌舞伎町や歓楽街には近づかないですね。。
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