こんにちは！オリエンテ深川整骨院です！
また聞き慣れないワードが耳に入りました。
スマホが原因で認知症に似た「スマホ認知症」と呼ばれる症状があるというのです。
アルツハイマーのような認知症は主に高齢者がかかる症状として知られていますが、このスマホ認知症は若い方でも発症する可能性があることから、社会的な問題になりつつあるそうなのです。
今日はスマホ認知症の症状について紹介していきます。
「スマホ認知症」とは
スマホに依存したり、別のことをしながらスマホを操作したりすることよって脳に異変がもたらされる現象のことをいいます。
現時点では特定の疾患というわけではありませんが、「病的な物忘れ」などが主な症状として考えられています。
・アルツハイマーと「スマホ認知症」との違い
アルツハイマーの症状で特筆すべきところは「脳萎縮」ですが、スマホ認知症の場合は脳萎縮のような傾向はあまり見られません。
スマホ認知症では脳が全身に司令を送っている部分（前頭前野）の機能が停止してしまっているため、アルツハイマーのような物忘れを引き起こす傾向があるのです。
スマホ認知症の疑いがある方の多くが、情報の収集が過剰になっており、前頭前野がパンクしてしまう状態になってしまいます。前頭前野がパンクしている状態が続き集中力や思考力が途切れがちになるのが「スマホ認知症」の特徴です。
・「スマホ認知症」の疑いがある高齢者がいる時の対応方法とは
スマホやパソコンの利用頻度が高い高齢者がいるご家庭の場合、まずは高齢者がデジタル機器から距離を置ける習慣が取り入れられるよう工夫しましょう。定期的に休憩を取ったり、外に出掛けたりして「1日の中でスマホの利用時間が長時間を占める」という環境から離れることがポイントです。
「脳が無意識に情報を集めている」という時間を減らし脳の負担を軽くすることで、症状の改善が期待できるようになります。
スマホは簡単に情報を収集できる持ち運びパソコンのような便利なものもといえますが、何気ないネットサーフィンが脳に負担を与えてしまい、知らず知らずのうちにスマホ認知症を引き起こしてしまう恐れがあります。
適度に脳を休める工夫を意識し、適切な距離感を保ち続けることがスマホを快適に使うポイントだということです！
かくなる私もスマホ依存症かもしれません。。
肝に銘じたいです。。。
※院の紹介※
当院では外傷・スポーツ障害等に対する保険治療をはじめ
早期回復のため様々な自費治療をおこなっております。
院長は整骨院・整形外科の双方で研修を積みましたので
万が一、怪我をしてしまっても安心して施術を受けていただけます。
むち打ち交通事故専門施術も承っております。自賠責保険で自己負担金0円です。
※交通事故お見舞金制度あり
交通事故に強い法律事務所とも提携しております。お気軽にご相談ください！
ぎっくり腰・寝違え・腰痛・椎間板ヘルニア・坐骨神経痛
脊柱管狭窄症
骨盤・骨格の歪み・姿勢矯正・交通事故・むち打ち
骨折・脱臼・捻挫・打撲・挫傷
筋膜リリース・トリガーポイント・AKA博田法
スポーツテーピング・キネシオテーピング
清澄白河・森下・深川で体のことでお困りであれば清澄白河駅A1出口徒歩3分のオリエンテ深川整骨院までぜひお越しください。
またトレーニングに関すること、ダイエットに関すること、リハビリに関すること、少しでも気になる点・疑問点がありましたらお気軽にお問合せください！
〒135-0006
江東区常盤2-13-12 メゾンドサンク 1階
TEL 03-3634-3077
オリエンテ深川整骨院
こんにちは！オリエンテ深川整骨院です(^^)
昨日１１／１１は１が４つ並ぶゾロ目の日でした！
それにちなんでいろんな記念日が設けられていましたが、一番有名どころだと、【ポッキー＆プリッツの日】が挙げられると思います(^^)
１１／１１は一年のうちで１０／１０に次いで記念日の設定が多いそうです(ﾟ∀ﾟ)
お隣、中国では『独身の日』（光棍節）→独り者のことを光棍に例えて、棒が4本並んでいるように見えることから、1990年ごろから学生の間で祝われるようになったみたいです。
昨日行われた、中国版『ブラックフライデー』であるアリババグループの光棍節ショッピング祭では、なんと開始２分５秒で１００億人民元！！（約１６３６億円）、１時間４７分後に１０００億元（約１兆６３６３億円）相当の商品を売ったそうです！！
一日の売上はなんとなんと2,135億人民元（約3兆4,910億円）に達したということ！！
これは昨年の楽天のネット通販の取扱高（約3兆4千億円）を超える規模の取引を1日で達成したことになります(^_^;)
凄まじき中国パワー！！
これだけ消費が潤うと気持ちいいでしょうね。。
さて、では１１／１１の他の代表的な記念日をあげていきますね(^^)
・第一次世界大戦停戦記念日
・介護の日
・公共建築の日
・電池の日
・配線器具の日
・宝石の日
・麺の日
・ピーナッツの日
・チーズの日
・サッカーの日
・くつしたの日
・恋人たちの日
・おりがみの日
・西陣の日
・下駄の日
・鏡の日
・鮭の日
・もやしの日
・煙突の日
・チンアナゴの日
・箸の日
・きりたんぽの日
・磁気の日，磁石の日
・立ち呑みの日
・コピーライターの日
・豚まんの日
・おそろいの日
以上、書いてみて自分でもびっくりな量でした笑
これだけ記念日がある日も珍しいですよね！
今日は１１／１１の話題でした(^^)
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オリエンテ深川整骨院
こんにちは！オリエンテ深川整骨院です(^^)
気象庁は今日9日、太平洋の赤道周辺の海面水温が高くなる「エルニーニョ現象」が発生したと発表しました。
エルニーニョの発生は2016年春以来、約2年ぶりとなります。
エルニーニョ現象は、太平洋赤道域から南米ペルー沖にかけて海面水温が平年より高くなる現象で、いったん発生すると、日本を含め世界各地で異常気象による災害や干ばつなどを引き起こす原因となります。。
2014年夏から2016年春にかけて発生したエルニーニョ現象は、海面水温が平年に比べて3℃高く、観測史上3番目に発達したことから、「スーパー・エルニーニョ」や「ゴジラ・エルニーニョ」と呼ばれました。
気象庁によると、10月は太平洋赤道域の海面水温が、ほぼ全域で平年より9℃ほど高く、東から吹いてくる貿易風（東風）が平年より弱かったということ。
こうしたことから、海の表面の温かい水の塊（暖水）が東へ向かってペルー沖の海面水温が上昇するとみられています。
気象庁は過去の観測結果の分析から、今回のエルニーニョ現象は来春にかけて続く可能性が高いとしています。。
ううぅむ。。暖冬の影響によって積雪が少ないとスキー場などレジャー施設が打撃を受けそうですね・・
そういえばまだ積雪の便りはありません。。
今冬はどうなってしまうことやら。。。
エルニーニョ現象とは
エルニーニョ現象とは、太平洋赤道域の日付変更線付近から南米沿岸にかけて海面水温が平年より高くなり、その状態が1年程度続く現象のこと。逆に、同じ海域で海面水温が、平年より低い状態が続く現象はラニーニャ現象と呼ばれる。
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オリエンテ深川整骨院
こんにちは！オリエンテ深川整骨院です！
びっくりなニュースを目にしました。
オーストラリア・シドニーに住むサム・バラードさんは８年もの闘病生活を送っていましたが、今月２日、２８歳の若さで亡くなりました。
長い間、サムさんを苦しめていたのは１匹のナメクジだったということです。。
なぜナメクジで死に至ってしまったのでしょうか。。
今から８年前、サムさんは屋外で友人らと酒を楽しんでいましたが、そこにナメクジが現れ、なんとふざけて食べてしまいました。
数日後、サムさんの体に異変が起こりました。
足に激しい痛みとともに体に力が入らなくなったため病院に行くと、ナメクジに寄生していた「広東住血線虫」が原因と診断されたといいます。
「広東住血線虫」はネズミの寄生虫で、そのフンを食べたナメクジやカタツムリにも感染します。
人の体内に入ると激しい頭痛や神経のマヒ、筋力低下などの症状が出ますが、重篤な場合は後遺症が出たり死亡したりすることもあるということです((((；ﾟДﾟ))))
報道によると、寄生虫が脳に入り込み、髄膜炎を発症したサムさんは４２０日間、こん睡状態に。。
その後、意識は戻ったが脳に重い障害が残ったため２４時間介護が必要だったといいます。
そんなことが起きてしまうんですね・・
悲劇としかいいようがないです。
「広東住血線虫」による被害は日本国内でも確認されているそうで、沖縄のアメリカ軍嘉手納基地内の小学校に通っていた当時７歳の女の子が、この寄生虫による髄膜脳炎でやはり死亡しているということです。
ナメクジやカタツムリを介して感染する寄生虫に対しての対策は
・「カタツムリやナメクジとかは触らない、もし触ってしまったらすぐ手を洗う!」
・「生野菜を口にする時も、畑でナメクジなどと接触していることがあるため、十分に洗うこと」 が大切です！！
特に子供などは喜んで触ってしまいがちです。子供が触っているところを見たら必ず手洗いをさせるようにしましょう。
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オリエンテ深川整骨院
こんにちは(^^)オリエンテ深川整骨院です！
今日は『立冬』です(^^)
暦の上ではもう冬なんですね～。。
しかし暖かくないですか？？笑
北海道では暦らしく、今朝、今シーズン一番の冷え込みとなった所が多くあったようです。
しかし、午後1時までに最高気温25度以上の「夏日」になった所は沖縄県内をはじめ、本州では和歌山県田辺市栗栖川で25.1度まで上がっていて、まだ夏の名残があります。。
また、きのう6日は、曇りや雨で日差しがほとんどなかった関東甲信や東海でも、きょうは日差しがたっぷりで、名古屋や静岡、長野などできのうよりも気温が上がっています(^_^;)
午後2時現在の気温は、いずれもきのうの同じ時間よりも3度以上も高くなっているようです。
きょう7日現在、積雪が1センチ以上の地点は0、また気象庁の観測による初雪の便りもまだありません。。
あす8日以降も全国的に平年よりも気温の高い状態で、「冬」とは言えない日がしばらく続きそうです。
冬の訪れはもう少しあとのようですね！
ウインタースポーツ愛好者からすると雪が待ち遠しいでしょうね(^^)
まあ、焦らず『秋』をまだまだ楽しみましょう♪
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オリエンテ深川整骨院
こんにちは(^^)オリエンテ深川整骨院です。
今日は雨がすごかったですね。。
明日は立冬。冬はもうそこまで近づいています。
朝晩冷え込んでくると、冷え性の方は余計辛いですよね。。
今日は冷え性のお話です。
冷え性は女性に特に多いです。手や足先など末端の冷え（末端冷え性）は、ひどいと痛みを伴うこともあり本当に辛いですよね。
これから寒くなるにつれ、冷えはどんどん深刻化します。
末端冷え性は、体温はそれほど低くないのに、手足など体の末端まで血液が行き届かず血行が悪くなり、手や足の指先、足底が温まらず、冷えている状態のこと。
女性、特に痩せている方に多く見られ、運動などで体を温めたり手袋や靴下で防寒しても温まりにくいという特徴があります。
体温が正常でも、手足の指先だけが冷えている状態です。寒くなると血管が収縮するため血流が悪くなり、心臓から送り出される温かい血液が体の隅々の毛細血管まで行き届かず、冷えを起こします。冷えがひどい場合には痛みを感じることもあります。
人間は体温が下がると眠くなるので、眠りに入るとき、体は体温を下げて熱を放散し、皮膚体温が上がります。けれども就寝前に手足が冷たいと体温が下がらないので、眠れなくなってしまいます。
冷えにより手足の血行に障害が起こると、赤い発疹や腫れが生じ、かゆみや痛みをともなう「しもやけ（凍瘡／とうそう）」や、水分喪失による肌の亀裂や出血、痛みをともなう「あかぎれ」になりやすくなります。
体温を調節している自律神経は、寒さを察知したときに交感神経が優位になり、皮膚表面や体の末端の血流を滞らせることで、体の中心部の体温を維持しようと働きます。そのため、冬の屋外など寒い環境下では、末端部分は特に冷えやすくなります。
血行不良は冷えの主な原因ですが、血行不良となる大きな要因のひとつに筋肉量不足があります。筋肉は心臓と同じように血液を全身に送るポンプのような働きをするため、筋肉量が少なく動きが小さいと血液を全身へ送ることができず、血行不良を招きます。男性よりも女性に冷え性が多いのは筋肉量が少ないからです。
また、筋肉量が少ないと熱を生み出すことができないため、体が冷えやすくなります。
低血圧による血行不良、体内の水分不足や食生活の乱れ、悪玉コレステロールの摂りすぎなどは、体内の血液循環を悪くするため、血行不良の原因に。さらに糖尿病なども血行障害の原因となります。
ストレスを感じると交感神経が優位に働き、私たちの体は緊張します。この緊張状態が長く続くと、血管が収縮したままになるので血行が妨げられます。
また、ストレスにより副腎から出るアドレナリンは、ストレスを緩和する一方で、血球を活性化するため血液を粘性にすることがわかっています。
末端の冷えは、冷えきっている手先や足先などを温めるとともに、熱を作りやすい体にし、不足している体全体の熱容量を上げることが大切です。
【即効性のある冷え解消方法】
・ストレッチ
冷えを感じたら、手足の力を抜いて、手首・足首をブラブラさせたり、手と足の指を意識的に動かしたり、指を挟んで 10秒ずつ刺激してみましょう。簡単に血行促進効果が得られます。
・お腹を温める
重要な器官が集中している内臓が冷えると体は内臓を温めようとするため、血液は中心部であるお腹へ集中し、手足の末端まで行き届かなくなります。腹巻やカイロなどで意識的にお腹を温め、体内の血液の偏りを防ぎましょう。
・体を温める食べ物、飲み物を摂る
体を温める食べ物は血流を促進するので、冷えを感じるときは食べ物も飲み物も温かい物または常温の物を選びましょう。また、ニンジンやレンコン、ごぼうなどの根菜や、生姜や唐辛子、ココアなど体を内側から温めてくれる食材も効果的です。
食べ物のバランスを考え、献立を考えるのが面倒という方は、それぞれの栄養素が含まれるサプリメントを摂取するのも方法の一つです。
筋肉を使うと血行が促進されるので、日常的に体を動かす習慣をつけることが大切です。まずは通勤経路などで1駅分歩いてみる、階段を使うようにするなど、日常生活で体をいつも以上に動かす工夫をしてみてください。慣れてきたら、ウォーキングなど軽い運動を始めるといいでしょう。
副交感神経を優位に働かせ、活発にすれば、血管が広がり血流が良くなります。副交感神経はリラックスしているときに活発になるので、気持ちが落ち着く音楽を聴く、好きなことをする、意識して深呼吸をするなど、リラックスできる時間を意識的につくりましょう。
入浴には、冷えの解消に効果的な温熱効果や、水圧による血行やリンパの流れの促進、38～40℃くらいのぬるめのお湯に浸かることで副交感神経が優位になり、血行促進やリラックス効果も得ることができます。
さらに末端の冷えには入浴中の足のマッサージが有効です。特に第2の心臓と言われるふくらはぎや、冷たくなりやすい足先や足裏はしっかりとほぐして隅々まで血液をめぐらせましょう。
【日常生活で気をつけること】
・冷たい物、体を冷やす物を控える
アイスなどの冷たい食べ物や冷えた食事はなるべく控えましょう。油を多く含む物、甘い物、夏野菜、南国の食べ物も体を冷やすので、冷えが気になるときは食べ方を工夫します。飲み物については、甘く冷たいものは特に体を冷やすので注意が必要です。コーヒーも体を冷やすので飲む量に気を付けましょう。
・偏った食生活はやめる
ジャンクフードやファストフード、インスタント食品、スナック菓子など、ビタミンやミネラルなどの栄養素が少ない物を食べていると栄養バランスが偏ります。また、血液がドロドロになり、血行不良の原因に。エネルギーや熱を作るのに不可欠なたんぱく質やビタミン、ミネラルが豊富に含まれているバランスの良い食事で、内側から冷えを改善していくことも重要です。
・アルコールを控える
適度な飲酒は血管を広げ、血流を良くし、体を温めますが、それは一時的なもの。飲み過ぎは体内の水分量の低下を招き、血液の粘性を増し、血流を悪くします。特にビールは冷たいので内臓を冷やし、他のお酒と比べてカリウムが多いため、抗利尿ホルモンの働きが抑制されやすいと言われています。飲むならお湯割りや熱燗の日本酒、常温の赤ワインなどにしておきましょう。
・靴下に注意する
足を冷やさないために靴下を履くことは大切ですが、締め付けがきついと血流を止めてしまう要因に。足の防寒を保ちながらも、締め付けの少ないゆったり履ける靴下を選ぶようにしましょう。
・タバコを控える
タバコに含まれているニコチンには血管を収縮させる働きがあり、血流を悪くします。また、体内に吸収されるとホルモンバランスや自律神経の乱れも招くので控えましょう。
末端冷え性は病気ではありませんが、様々な体の不調の原因となり、将来的に病気を招いたり、深刻な病気の予兆である可能性も…。まさに万病の元ですね。。
これから少しずつ寒くなり、ますます体は冷えやすくなります。末端の冷えの改善に向け、今日からできることを始めていきましょう！！
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こんにちは！オリエンテ深川整骨院です(^^)
昨日は白熱の全日本大学駅伝が行われました！
駅伝の大学日本一を決める全日本大学駅伝対校選手権の第５０回記念大会は４日、愛知・熱田神宮前→三重・伊勢神宮前の８区間１０６・８キロのコースで２７チーム（オープン参加の選抜２チームを含む）が参加して行われ、青山学院大が５時間１３分１１秒で２年ぶり２度目の優勝を果たしました！！
１０月の出雲駅伝に続く優勝で、新春の箱根駅伝で優勝すると２度目の学生駅伝３冠となります！
２度の３冠を達成した大学は過去になく、青学大は「史上初」に挑みます。２位は東海大、３位は東洋大でした！
青学大は6区まで2位につけ、11秒差でたすきを受けた7区の森田歩希が首位の東海大を逆転！！
最終8区でも差を広げました。
4位駒大、5位帝京大、6位国学院大、7位法大、8位城西大までが来年のシード権を獲得しました。
前回覇者の神奈川大はなんと10位でした。なにがあったのでしょうか。
勝負は時の運といいますが、それにしても青学大強すぎですね・・
史上初の『二度の学生駅伝３冠』が現実味を帯びてきましたね！
ものすごい視聴率になりそうです。
東海大が阻止するのか、はたまた東洋大か。。
新春の箱根駅伝が俄然楽しみになってきましたね＼(^o^)／
運命の箱根駅伝は
【往 路】
2019年1月2日（水）7:40
東京大手町・読売新聞社前スタート
【復 路】
2019年1月3日（木）7:40
芦ノ湖スタート
となっております！平成最後の激走を目に収めましょう！
※院の紹介※
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こんにちは！オリエンテ深川整骨院です！
明日１１月３日は文化の日ですね！日本国民の祝日の一つです！
明治天皇の誕生日であり、
国民の祝日に関する法律第二条では、
「自由と平和を愛し、文化をすすめる」ことを趣旨としているそうです！
この時期のイベントと言えばやっぱり文化祭ですね！！！
学生にとって文化祭は年に一度の大切な文化祭！！
色んなお店や屋台がありとても楽しいですよね！！
みんなが一つになり準備を助け合ってできた文化祭はより一層
達成感があり学生の思い出になります！！
文化祭は学生だけでなく一般公開があるので地域の人たちも楽しめますね！！＼(^o^)／
明日文化の日は地域の文化祭にぜひ足を運んで見てください！
※院の紹介※
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オリエンテ深川整骨院
こんにちは！オリエンテ深川整骨院です。
先日、横浜市の路線バスが人身事故を起こし、尊い命が失われたことは記憶に新しいですが、調べに対してバスの運転手が睡眠時無呼吸症候群の治療を受けていたことがわかりました。。
「医師が就業可能と判断している」とし、乗務に問題はなかったとの認識を示しましたが、事故との因果関係が調べられています。。
しかし、この睡眠時無呼吸症候群というのはどのような症状なのでしょうか。
『睡眠時無呼吸症候群（Sleep Apnea Syndrome）』は、眠っている間に呼吸が止まる病気です。
Sleep Apnea Syndromeの頭文字をとって、「SAS（サス）」とも言われます。
医学的には、10秒以上の気流停止（気道の空気の流れが止まった状態）を無呼吸とし、無呼吸が一晩（7時間の睡眠中）に30回以上、若しくは1時間あたり5回以上あれば、睡眠時無呼吸です。
寝ている間の無呼吸に私たちはなかなか気付くことができないために、検査・治療を受けていない多くの潜在患者がいると推計されています。
この病気が深刻なのは、寝ている間に生じる無呼吸が、起きているときの私たちの活動に様々な影響を及ぼすこと。気付かないうちに日常生活に様々なリスクが生じる可能性があるのです。
路線バスの運転手も自分で気づかないうちに気を失った可能性は高いです。
とても怖いことですね。。運転手が意識を失ったら車は鉄の塊となって人を襲います。
自分だけは大丈夫と思っている方も、自分では気付いていない場合があります。
ご家族や友人・同僚などからいびきや居眠り、寝ている間の無呼吸を指摘されたら、睡眠時無呼吸症候群（SAS）を疑ってみることも必要です。
「疲れているから」、「いつものこと」で済まされない事態を招いてしまう前に、早めの対処が大切です！
車を運転するしないに限らず、少しでも思い当たるふしがある方はすぐに医師に相談しましょう。
※院の紹介※
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骨折・脱臼・捻挫・打撲・挫傷
筋膜リリース・トリガーポイント・AKA博田法
スポーツテーピング・キネシオテーピング
清澄白河・森下・深川で体のことでお困りであれば清澄白河駅A1出口徒歩3分のオリエンテ深川整骨院までぜひお越しください。
またトレーニングに関すること、ダイエットに関すること、リハビリに関すること、少しでも気になる点・疑問点がありましたらお気軽にお問合せください！
〒135-0006
江東区常盤2-13-12 メゾンドサンク 1階
TEL 03-3634-3077
オリエンテ深川整骨院
こんにちは！オリエンテ深川整骨院です(^^)
いよいよ今日１０／３１はハロウィンですね♪平成最後のハロウィンです。
先週土曜に渋谷でひどいことも起きましたが、今日はどうなることやら。。ですね(^_^;)
まあ一部の人間のせいでハロウィンの印象が悪くなってしまっている感はあります。。
元々はささやかに仮装なり装飾を楽しむイベントのはずです。
いい歳をした大人が犯罪じみたことをやるのは看過できないですね。
特に痴漢や暴行など、絶対に許されないこともあります。
『ハロウィン痴漢』という言葉も生まれたくらいです。情けないですね・・
コスプレをしているから、仮装をしているから多少触られても文句ないだろうという意見もあるらしいですが、立派な犯罪であることをわかっているのでしょうかねヽ(`Д´)ﾉ
それとゴミも必ず持って帰るようにしてほしいですね！
本来子供が楽しむはずのものが、大人が街を汚し、次の日の朝、子どもたちが清掃するという異様な風景も取り沙汰されました。。
悲しいことです。
まあしかし、マイナス面ばかり書いてしまいましたが、やはりハロウィンイベントは節度を守ればとても楽しいものになると思います(^^)
渋谷や六本木に行かれる方は腹をくくって行かれるようにしてください笑
今夜はとても冷え込むとの予想が出ております。
楽しいイベントで風邪などひきませぬようくれぐれも気をつけてくださいね！
ではいろんな意味を込めて
『HAPPY Halloween！！』
※院の紹介※
当院では外傷・スポーツ障害等に対する保険治療をはじめ
早期回復のため様々な自費治療をおこなっております。
院長は整骨院・整形外科の双方で研修を積みましたので
万が一、怪我をしてしまっても安心して施術を受けていただけます。
むち打ち交通事故専門施術も承っております。自賠責保険で自己負担金0円です。
※交通事故お見舞金制度あり
交通事故に強い法律事務所とも提携しております。お気軽にご相談ください！
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